中考前一天晚上哭了怎么办？

1.想要缓解焦虑，首先要了解焦虑产生的原因。焦虑是一种心理状态，它往往与恐惧和紧张密切相关。随着考试的临近，考研路上的朋友会遇到一系列的心理问题，比如害怕在考场上表现不好，觉得自己没有做好充分的准备。

2，所谓知己知彼，百战不殆，只有正视自己的现状，才能更全面的了解自己，进而从内心寻求安宁。