迷茫期怎么调整自己？

1，控制自己的情绪

情感是个很奇怪的东西。会让我们意气风发，意志消沉。焦虑和困惑是抑郁症流行的结果。所以，第一步，调整好自己的情绪，放下执念，不要和自己较劲。

是别人对不起自己，还是自己过去做得不够好，让别人甚至让自己失望。没关系，首先你要接受这个事实，不要逃避，也不要怨恨。

逃避和怨恨会导致我们偏离正常的生活轨道，情绪会变得急躁，事情发生时会没有耐心和兴趣，生活自然会一塌糊涂。

我们无法改变已经发生的事情，无法改变我们错过的人，但我们可以控制自己的情绪，即使过程真的很辛苦，但这是走出迷茫的第一步。

2.明确你的目标

你活着是为了什么，你想成为什么样的人？一定要有明确的目标。有目标的人会一步步向目标迈进，没有目标的人会失去重心。

不管你是谁，目前都会有一个属于自己的目标，只是这个目标有大有小。如果你告诉我你没有目标，没有想法，那么你就不会迷茫焦虑。

迷茫和焦虑的本质是得不到自己想要的，然后不愿意放弃。但是，这里还有一个问题。我要的太多了，关键是他们还互相冲突。蜡烛不能两头点。

明确自己的目标，最重要的是找到自己内心真正想要的东西，抛弃那些对你来说不太重要甚至没有意义的部分。

不得不承认，很多让我迷茫焦虑的事情，都是我们的自私和欲望造成的，藏在一个人内心深处，只有一个人知道。如果不放下心中的绊脚石，表面的努力必然会一无所获。

3.开始做吧

如果你有自己的目标，那就从你能做什么开始。只有行动起来，颓废无望的局面才会逐渐改变。无论你的目标是大是小，如果你不去做，你永远都是在感叹自己想要的生活，陷入迷茫和焦虑。

出于迷茫，从现在开始就该做自己该做的事。从我们采取行动的那一刻起，我们的焦虑就会不断减少，直到身心愉悦。这就是行动的力量。

至于做事，一旦采取行动，就要一直往前走。不要做一个每天从零开始的人。时间浪费了，事情不进步，不焦虑才怪。