准备考试很久了，感觉什么都没掌握？你太没效率了！
一天又过去了，感觉什么都没学到，效率好低。"
对于考研朋友的这种感叹，你有同感吗？
效率从来都不是一个新词。从开始准备考研开始，总能听到身边的人提起。然而事实是，大多数人都说自己学习效率低，却不知道如何解决。最近很多学弟学妹联系可乐，让我帮他们想想解决办法。
我想说，首先，我们要学会判断自己的学习效率是否低下。其次，我们必须找出原因，并作出调整，以提高我们的学习效率。今天学弟学妹们就和可乐学长们一起来分析一下备考效率低下的原因，一起改进。
首先，看看自己有没有这些行为。
首先，我们要知道哪些是无效率的行为。别被自己忽悠了，最后我们只能躲在被窝里哭，那我们就来看看哪些行为是低效的。
1，没有计划，只是跟风。
这类学生对自己的学习没有长远规划，没有方向感，目的性差。只是为了学而学，最近流行什么就学什么。学习的过程完全没有计划。想学，不想学就扔了。你心血来潮买了一大堆书，有几天没什么热闹。最后在角落落满灰尘。如果你有这种情况，就要注意了。我曾经有一个室友，考研的时候就是这样的。一听说我要考研，她就开始跟风。她买了许多书，把它们放在图书馆里。她一点计划都没有，所以暑假也坚持不下来。她觉得学了三个月，一点效果都没有，就干脆放弃了。所以我在这里警告你，做一件事之前一定要有计划，否则结果肯定不尽如人意。
2、懒于思考，只在表面行动。
学习本身是一种脑力活动。如果只是用眼睛看，而不把知识装进脑袋，那是徒劳的。所以学习效率低的另一个表现就是你只注重表面功夫，投入不够，一味追求数量和花费的时间，只关注今天学了多少个小时，这周看了几本书，以为花的时间越多，学的就比别人好。这是大错特错！一个人只有思考，才能显示自己的学习能力。
3、不做整理，写作能力差
考研刚开始，时间还算宽裕。一开始只对看书感兴趣，懒得整理一些重点或者好的词句。我想了想，然后花时间集中精力解决，拖着拖着就忘了。复习结束的时候，周围的同学都有自己的笔记，而我只能不停的翻着厚厚的书找重点，效率低，不方便。所以如果你学习的时候不做笔记，不做有用的经验，不做积累巩固，看到有价值的东西不去摘抄记录，即使看完有收获感，过一段时间还是会忘记。没有记录和总结，知识体系就会杂乱无章，答题时就会没有逻辑，层次不清。
4、不自律，三天打鱼两天晒网。
很多人在考研之初充满动力，一段时间后逐渐懈怠，最后被迫放弃。你身边有这样的人吗？其实短期内快速提升自己的学习效果并不难。难的是保持长期的持续进步。三分钟热度的人，一拍脑袋就决定考研。那些没有制定好计划的人最终不会得到想要的结果。另外，学习效率低也和自律有关。对于特别容易受干扰，控制不住自己，不分时间刷手机，赶上综艺电视剧就忘了复习的同学来说，确实很难提高效率。
第二，想想自己有没有被这些影响到。
针对上面提到的学习效率低的表现，大家可以对号入座，看看自己有没有中招。那么哪些因素影响了我们的学习效率呢？下面我们来分析一下原因。
内部因素
1，过度劳累，无法得到有效休息。
大多数人都认为只要努力就会有所收获，哪怕很累，但是当身体感到疲惫的时候，思路就会变得不清晰，面对大量的知识会感到厌烦，甚至失去兴趣。
有时候复习课程容易走神，学过的部分容易忘记。由于长时间缺乏休息，身体素质也在下降，甚至生病，不太可能高效学习。
2、死记硬背，不懂得灵活运用
考研很少考察那些需要死记硬背的知识点，大多侧重于理解和运用。如果知识不能系统化，不能灵活运用，即使你能把考点背下来，考试成绩可能还是不尽如人意。
尤其是对于一些文科考生来说，很多人认为背书是根本出路，把专业课背得滚瓜烂熟，但是一旦做题就不知道如何运用这些知识了。可想而知，他们的学习效率不会太高。
3，心态不好，容易走进死胡同。
对于研究生来说，心态很重要。很多人不敢看考研倒计时牌，很大程度上是因为被时间追着看，而不是利用自己合理的时间。有的人对学习的认识不足，觉得难的问题、蹩脚的科目很难弥补。很容易走进死胡同，过着纠结的生活。他们整天把自己弄得不开心，什么都没解决，当然会影响备考的效率。
4.没有计划，时间管理很难控制。
我们之前多次提到，一定要规划好自己的学习，因为考研是一场持久战，每个阶段的复习策略都不一样，需要根据自己的情况做出调整。如果控制不好时间，学习节奏会很乱。另外，如果你不是一个自律的人，特别容易受到周围环境的干扰，你的学习就会逐渐懈怠，学习效率也会下降。
外界因素
1，家庭环境
家庭成员其实在考研过程中起着非常重要的作用，也会对你的学习产生一定的影响。我考研期间，家里从来没有给过我任何压力。他们总是告诉我没关系。考研不行我还能找到工作。当然，我会尽力去梦想。但是我的一个同学不是这样的。她的家人经常给她打电话，告诉她不要考了。尽快找到一份稳定的工作，过上稳定的生活就好了。久而久之，她对考研失去动力，最终落榜。我想说，家庭环境对你的学习还是很重要的。它们不仅会影响你的心态，还会影响你的学习效率。
2.学习环境
良好的学习环境可以营造更好的学习氛围，而烟雾弥漫的环境则会对我们的学习产生负面影响，这一点大家在平时的学习过程中应该深有体会。比如考研自习室，情侣虐狗，聊天追剧，偷零食，睡觉打呼噜，大声打电话，不断制造噪音...这些场景大家应该都不陌生，而这些往往在一定程度上影响了我们的学习效率。
3.同伴影响
一个好的研究朋友可以给你鼓励和支持，帮助两个人一起前进。如果你有一个不自律，总是影响你，不让你学习的研究朋友，那你就要注意了。待的时间越长，可能会被她拖累，学习效率会变得很低。
第三，尝试这些提高效率的方法。
无论是分析低效的表现，还是低效的原因，我们的最终目的都是为了解决问题，所以提高学习效率才是王道。下面，我帮你整理一些方法，亲测有效。你不妨试一试。
1，多做苦思。
不用说，人与人之间最大的差异就是思维的差异，也可以说是思维的差异。考研也是如此。有的人想的简单，有的人想的复杂。有的人思考全面，有的人思考片面；有的人思考很深，有的人思考很浅；有人仔细思考，有人粗略思考；有人想得远，有人想得近。只有善于思考，才能对问题有深刻的理解和清晰的判断。考研考察考生对知识的理解和运用，也体现在这里。
2.制定好复习计划，把握好复习节奏。
考研有明确的时间要求，自然要做好计划。在期末考试到来之前，一定要合理规划自己的复习时间。广义来说，应该分为三个阶段:基础、强化、冲刺。规模小，计划长，安排短。在设定一个相对长期的目标的同时，每个人都要设定一个短期的学习目标，这个目标要符合自己的实际，并且是可以通过努力达到的。一个目标实现后，设定下一个目标，保证一个目标的实现。每次看一本专业书要花好几天时间，而且要有明确的计划。
根据很多尖子生的分享，他们都强调你不要和别人比进度，要把握好自己的复习节奏，避免前松后紧，临阵退缩时心慌。
3.善用碎片时间，提高效率。
考研重要的是全面规划时间，制定详细的时间表，充分利用空闲时间，合理安排，严格遵守，坚持下去，形成习惯。作息时间要按照时间和内容的先后顺序，安排好自己吃饭、休息、学习的时间。学习时间以小时为单位，课间休息10-20分钟。
4.多读书，拓宽知识面。
阅读量也在一定程度上决定了考研成绩的高低，很多考研尖子生在分享经验时都提到了这一点。考研本身就是一种很努力很有能力的考试。无论是考研英语，还是专业课的考试内容，都有很多热点，很多信息。通过阅读大量的专业文章，可以把握当前的理论前沿和学术焦点，而考试内容往往就隐藏在这里。在这里，我建议同学们经常阅读一些与自己专业相关的杂志期刊，关注专业动态，关注自己对所申请学校的学术观点。有空余时间也可以“深读”，看一些与考试内容没有直接关系，但能开阔学科视野，扩大知识面的“课外书”，尤其是一些学科大家的著作，要特别注意。
5.调整学习方法，有效复习。
说白了，有效复习就是做到五个字:想、看、读、写、说。
(1)思考:也就是回忆，回忆，就是闭着眼睛思考，脑子里放电影。学生课后最需要做的就是回忆。这个过程非常重要。几乎所有的清华学生、北大学生、高考状元都是这么做的。学生每天晚上睡觉前要安排一定的时间思考。
(2)查重:回忆是目前联合国教科文组织公认的最有效的复习方法，也是查漏补缺的最佳方法。回想起来，有些会很清晰地走出来，有些则模糊不清，甚至根本想不起来。你能记住的，说明你已经复习好了。通过这2-3次的间隔，我永远不会忘记。模糊的，完全记不住的，就是缺失的部分，需要从头学起。
(3)看:看课本和讲义。不仅有脸，还有点。这个点既包括课程内容中的重点，也包括回忆时不记得的模糊的“遗漏”点。
(4)写作:随时记下主要的困难和不足。一定要在笔记中详细的整理出来，并做好标记，以便复习的时候可以注意到这部分内容。
(5)说:即重复。每个周末重复每天学过的内容和一周学过的内容。听得懂不是真的懂，说得清楚才是真的懂。坚持2 ~ 3个月，记忆力会好，概括能力和理解能力会提高，表达能力会增强，写作能力会突飞猛进。
6.及时复习，整理错题。
其实在平时做题或者看书的时候，你会发现一些你总是会犯的题是比较新颖的。这时候你不妨用笔记本把问题和解题思路摘抄下来，把这些问题整理在一起，经常翻一翻，就成了非常有用的错题档案。这个文件在后期会发挥很大的作用。95%的尖子生不赞成“题海战术”，但99%的人会有一个自己编的错误档案。错题和问题体现了很多知识点的联系。掌握错题和问题，就相当于把高分握在手中。
7、劳逸结合，热爱运动。
考研是一场持久战。坚持决心之外的良好作息习惯，不仅可以保持身体健康和高复习效率，也是坚持最好的关键。考研生活虽然辛苦，但还是有考研的。尖子生调整了作息时间，整理了一些常见的小症状，让考研生活顺利进行下去。98%的尖子生，一个研究生，说自己从来不熬夜，甚至备考的时候都是十一点睡，保证睡眠充足，作息规律，平时也经常锻炼。
8.保持良好的心态。
坚持考研的人，往往是赢家。虽然每年参加考试的人很多，但是有三分之二的人坚持到考试，只有一半的人坚持了两天。如果突出这个比例，你觉得考研不难吗？复习过程中总会有一定程度的自我怀疑，这很正常。不是我不自信，而是我有很多疑问，比如复习的程度，考试的内容。不要力求完美，只要尽力做好自己该做的，就不会有问题。
和大家分享两个自我激励的小方法:
(1)给自己写小纸条，比如“加油”“坚持住”。同样，手机的启动语言也设置成这种。
(2)和研友聊天，聊轻松的话题缓解压力。不要互相比较。完全没有意义。你需要的是相信自己，坚持到最后。
最后，一定要记住，学习效率的提高是一个循序渐进的过程，并不意味着你做出改变就会有立竿见影的效果。所以，慢慢来，会更快。祝大家成功着陆，登上人生巅峰！
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