二战考研失败后，我在自我否定中沉沦。我该如何走出这个阴影？

看到文章的标题，很多考研失败的小伙伴应该猜到Num在这篇文章里要说什么了。Num其实是给一个好朋友写的这篇文章。她在这一年的二战中失败了，失去了勇气和奋斗的力量，一直在自我否定中沉沦。小水想让她走出阴影，跟她聊了很久。提到的一些比较好的方法，可以供二战失败的朋友借鉴！

为什么二战失败的学生比一战失败的学生成绩差？如何走出二战失败的阴影？

我朋友早上和福建师范大学打了一上午，因为单科英语过不了线，没进研究生复试。第二年，她在学校附近租房子读书，努力学习了一年，考上了福建师范大学。但是考试的分数让她难以置信！努力了一年，没想到考试成绩比一战还差十分！

中考成绩出来已经近两个月了，她却一直提不起精神，不想找工作也不想回家，每天都过得迷迷糊糊的。当时她出成绩的时候断断续续哭了三天。她真的想不通为什么！而且她严重怀疑自己是不是真的很差，导致成绩越来越差。

小水是一个在考研战场当了多年炮灰的人，自然对二战失败的朋友有同感！事实上，很多考研的学生都遇到过他们的朋友陈辰的这种情况。这并不是我越来越差。二战后我之所以变本加厉，主要是因为以下几个原因:

01，研究生课程每年都在变。

现在很多学校都在改革考试内容，尤其是专业课的考试方式和范围。另外，每年的政审内容都在不断变化，英语考试的内容也不是唯一的。所以二战考生虽然在某种程度上有优势，但是在离校后，对考研大纲的掌握略有欠缺。

比如华东师范大学专业课的考察内容，这三年一直在变，就像早上朋友考的福建师范大学，也增加了很多新的知识点，还有紧扣最新科研成果的考题。另一方面，这也说明考研不再是简单的记忆取得好成绩。

02、复习自己，难免懈怠，很难检查进度。

一战初期，大部分考生都是跟着本科生学习，学校里学习氛围很好。租房看书难免懈怠，而且因为身边没有研究的朋友，很难检查自己的进度。俗话说，学如逆水行舟。不进则退。即使考生有进步，也没有别人进步。相对来说，他在退步！

03，考研难度加大，国家线提高。

今年考研有很多高分，和往年完全不一样。自然的变化是国行的崛起。去年本可以进入复试的分数，今年很可能比国家线还要差。比如文学国家线比去年提高了十分！不要小看这一点，很可能会挡住很多人的复试或者考研调剂资格！

这几点说清楚了，考生就可以自己查了。其实二战考的差不代表什么，分数不代表一切。只能说明你没有通过二战考试，但不能以此来否定你自己的个人努力和你自己的实力。两者之间没有必然联系。Num建议考生仔细思考，不需要自我否定。能选二战的考生都不错！

如何走出二战失败的阴影？如果你想重拾自信，可以试试这些方法！

无独有偶，还有其他考生告诉小水自己二战失败的事。她也是女生。在二战战败后的日子里，她觉得整个世界在很长一段时间里都是黑暗颓废的。直到Num和她聊了很久，她才渐渐走出阴影，重拾信心，好好面对未来的生活。除了自愈，Num还建议考生尝试以下好方法！

01，发泄负面情绪，甚至哭。

如果你现在不知道自己该怎么办，负面情绪爆棚，可以找个好朋友或者女朋友，好好哭一场。说出你所有的委屈，让你所有的悲伤都随泪水而去。不过，小水提醒考生不要太难过，只是发泄负面情绪，而不是吐槽自己。你可以和你的朋友一起吃饭，喝茶，聊天。

02，暂时抛开自己的考研，去外地散散心。

考研失败后，大多数人都沉浸在悲伤中。这个时候你可以好好旅游，去一个地方放松一下，让自己心情好起来。在这种情况下，负面情绪会慢慢消失，你会慢慢想明白。

03.找份工作或者培养一个爱好让自己忙起来。

所有的负面情绪都在于无所事事和胡思乱想。只要把这种焦虑转移到工作和爱好上，相信你很快就会找到自己的人生方向！

关于是否再考的问题，考生完全可以在走出阴影后再考虑。人生的路不止一条，上班也是更好的选择！如果是第三次世界大战，就要分析失败的原因，准备考研！