超过80%的年轻人有头皮焦虑症。你对头皮健康最大的担忧是什么？
虽然目前头发还算健康，但总觉得自己处于亚健康状态，所以一直很关心头皮健康。有时候起来看看枕头上掉了多少头发，担心自己每次都会掉很多。为什么我会担心脱发？其实原因只有一个，影响面值。哈哈哈我不相信你。我长大后经常看阿尔法和阿尔法。我没长胖，但我秃了。
小时候的阿尔法
长大吧阿尔法
而且我看了身边的一些案例，脱发对一个人的影响还是很大的。比如我的一个程序员朋友，35岁。熬夜加班是常事，长期熬夜最大的后果就是脱发。最严重的时候头顶变轻，帅哥变成中年大叔。
那时候整个人都变了。每次偶尔相聚，都能感受到他的焦虑。我们每天都戴着帽子，不太喜欢打扮。以前我们天天吹头发，喷香水，现在真的是死气沉沉，好像每天都不开心。
每次说起，他都不想提。他的妻子也给他买了许多产品，如生发水、姜水、中药等。花了很长时间，但是很完美，没用。我特别想说说那个生姜洗发水。大家真的不买账。完全没用。头发还是一直有姜的味道。网上说生姜可以防脱发。其实我也同意这个观点，因为我的宠物狗曾经背上掉了一根毛，然后我奶奶每天都用生姜擦。我不记得过了多久。最后竟然是长毛。当时觉得不可思议，所以我觉得生姜对人的头发也有效果，但是不行。
另外，我朋友，我记得有一次我们聊天的时候，他说他问过他老婆，如果她真的秃顶了，她会不会嫌弃他。我想是他的妻子给了他勇气。最后两人一起去医院科学解决脱发问题。最后医生开了外用搽剂和内服药。从此，朋友走上了预防之路。
不得不说，真的是很久了。当时好像是治疗了半年才看到一些效果。现在快两年了。虽然我没有长出森林般的头发，但我能看到很多明显的改善。现在不戴帽子了，也没有以前那么焦虑了。
嗯，我真的很担心以后会不会走这条路。毕竟我还是很自重的。如果我掉了头发，我就真的10岁了。不是危言耸听。你可以看看那些曾经高颜值的著名明星，有多少人见过崇拜你年轻时的脸。
脱发等头皮问题一直是网络上的热门话题。其实当今社会脱发的罪魁祸首是作息和心态。数据显示，无论男女，90%以上都是激素性脱发。随着社会的不断发展，大家的生活压力变大了，睡不好觉，造成雄激素混乱，刺激毛囊，导致脱发。
其实大多数人只要规律作息，放松心情，脱发真的不会找上门来。退一步说，就算真的掉头发了，也不代表毛囊坏死了。如果用药物治疗，治愈率可超过60%。越早见效越好。就像我上面的朋友，药物治疗效果很好。
这里要注意的一点是，正常的代谢性脱发和疾病性脱发是不同的。网上有这样一种区分方式。如果轻拉头发，如果掉五根以上，可能有脱发的风险，一天有100多根头发，确实需要治疗。网上也有很多防止脱发的“土著方法”，生姜擦头就更不用说了，还有用白酒按摩头皮的，用牛角梳的。
这些方法不能说没用。这要看我们脱发的原因，比如缺铁引起的脱发。吃含铁量高的食物，比如黑芝麻、黑豆，确实有帮助，但是如果你有雄激素性脱发，那就没什么作用了。
所以那些土办法只能具体用，有的人能用，有的人没效果。面对脱发，最好去医院检查，找出具体原因，找到自己的治疗方法。
生活不易，虽然当今社会压力很大，但希望各位朋友能调整心态，最大程度做到规律作息，适当运动。我想做这些事情，你的头顶上永远会有一片茂密的森林。