2020考研:备考保重身体？
第一，失眠
很多准备考研的小伙伴都处于焦虑中，所以失眠是必然的。如果只是短时间的失眠，不用担心，可以选择热牛奶睡觉。
如果有长期失眠的情况，要注意调整心态和作息时间，关灯睡觉！
睡觉前不要思考或谈论令人兴奋的话题，更不用说把手机带到床上玩游戏或看电视剧。只有晚上好好休息，白天才有精神好好学习！
第二，眼睛干涩
这种小小的“考研病”，认真学习的同学大概都会经历，每天高强度的复习，肯定会引起眼睛不适。
所以建议大家及时休息，配合眼保健操！另外就是减少玩手机的时间，也可以保护眼睛，有助于提高学习效率！
另外，在办公桌上摆放一些醒目的绿色植物也是不错的选择！
第三，颈椎痛
腰痛不再是老年人的专利，考研的人每天低头长时间看书也会患上老年病。
除了缓解眼疲劳，每隔一段时间可以放松一下，学习之余也可以做做运动。颈椎健身操也是不错的选择！
磨刀不误砍柴工。太累了就出去接一杯热水，四处溜达解手。
第四，手麻
有的同学痴迷于抄写背诵，所以写了N多笔记后，右手简直麻木了，不要太酸。
大概是因为“用手过度”的原因，朋友们现在可能没有这么爽的体验了，有时候一定要注意休息，不然到了真正考试的时候就得不偿失了。
五、胃肠功能紊乱
考研人在备考期间的饮食习惯有两个极端。一种是他们不思茶，不想吃，没有胃口。另一个就是他们要不停的吃啊吃，来弥补学习带来的疲劳。
无论哪种对身体都不好，一般来说，越是临近考试，越要以清淡饮食为主，防止肠胃不适影响考试。
经常吃当然好！
六、换季，你会感冒的。
不同季节容易感冒，我们的学习强度太高，一定要采取有效的预防。
这里给大家一个不合适的建议。如果身体素质不是很好，建议去医院打疫苗，可以预防感冒。这个时候不要对自己太苛刻，去输液，休息，让自己的身体处于修养状态，先把感冒治好，缩短感冒的周期。
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