大学生心理健康的健康观
世界卫生组织(世卫组织)提出，健康是身体、心理、社会适应都很完善的状态，而不仅仅是没有疾病，人摆脱了虚弱的状态。并进一步指出了健康的新概念:第一，你有充沛的精力，可以从容地承担日常的工作和生活，不会感到疲劳和紧张；第二，积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；第三，精力充沛，情绪稳定，善于休息，睡眠好；第四，自控能力强，善于排除干扰；五是适应性强，能适应外部环境的各种变化；第六，体重合适，身材匀称；第七，牙齿干净，无蛀牙、疼痛、出血；八是头发有光泽，没有头皮屑；九是反应剧烈，眼睛明亮，眼睑无炎症；十是肌肉和皮肤有弹性，步伐放松。因此，健康是身体健康和心理健康的统一，两者相互联系，不可分割。当人的生理产生疾病时，心理必然受到影响，从而导致抑郁、烦躁、愤怒，进而导致心理不适；同样，长期抑郁、精神负担重、焦虑的人也容易出现身体不适。因此，健全的精神和健康的身体是相互依存、相互促进的。
国外学者对心理健康的标准；
1，美国学者卡姆布斯认为，一个心理健康、人格健全的人应该具备四个特征:(1)积极的自我概念；(2)恰当地认同他人；(3)面对和接受现实；(4)丰富的主观经验，可用。
2.马斯洛和心理学家米特尔曼提出了心理健康的十个标准:(1)是否有足够的安全感；(2)是否对自己有充分的认识，能恰当地评价自己的能力；(3)一个人的生活和理想是否现实；(4)是否能与周围环境保持良好的联系；(5)能否保持自身人格的完整与和谐；(6)是否具备从经验中学习的能力；(7)是否能维持适当良好的人际关系；(8)是否能恰当地表达和控制自己的情绪；(9)能否在集体允许的前提下，充分发挥自己的个性；(10)个人的基本需求能否在社会规范范围内得到适当满足。
3.美国人格心理学家奥尔波特认为心理健康包括七个方面:(1)广泛的自我意识；(2)良好的人际关系；(3)情感安全；(4)感性客观性；(5)有各种技能，工作专注；(6)现实的自我形象；(7)内在统一的人生观。
4.Having Gurst (1952)基于众多心理学家的观点，认为一个个体具有以下九个有价值的心理特征，即心理健康:(1)快乐，这是最有价值的特征；(2)和谐，包括内部和谐以及与环境的和谐；(3)自尊；(4)个人成长，即潜能的开发；(5)个人成熟度；(6)人格的整合；(7)保持与环境的良好接触；(8)保持对环境的有效适应；(9)在环境中保持相对独立。
5.斯科特提出了多达10个类别***75个心理健康标准:(1)一般适应性:灵活性、对环境的把握能力、适应和应对不断变化的世界的能力、明确和完成目标的能力、成功行动的能力、成功改变行为的能力；(2)自我满足的能力:生殖欲望(达到性高潮的能力)，个人需要的适度满足，日常生活的愉悦，行为的自然，片刻放松的感觉；(3)人际角色:完成个体社会角色、行为与角色一致、适应社会关系、接受社会行为、与人相处、参与社会活动、使用实际帮助、委托他人、社会责任、稳定职业、工作和爱情；(4)智力能力:感知的准确性、心理功能的有效性、认知的恰当性、机智理性、联系实际、解决问题的能力、智力、对人类经验的广泛理解和深刻领悟；(5)对他人的积极态度:利他、关心他人、信任、喜欢他人、对他人热情、亲近他人的能力、情感迁移；(6)创造力:对社会的贡献和主动性；(7)自主性:情感独立、认同、自立和一定的超脱；(8)完全成熟:自我实现、个人成长、人生哲学的形成可以在对立的力量之间平衡。成熟但不矛盾的动机，自我利用，对冲动、能量和冲突的综合把握能力，一致性，完全的复杂性和成熟性；(9)对自己有利的态度:控制感、任务完成的满足感、自我接纳、自我认可、自尊、面对困难解决问题的信心、积极的自我形象、自由和自主感、摆脱自卑和快乐感；(10)情绪和动机的控制:对挫折的承受力、对焦虑的把握能力、道德、勇气、自制力、抗张力、道德、良心、自我力量、诚实和坦率。
许多国内学者提出了心理健康的标准:
1和颜(1980)提出了心理健康的六个标准:(1)具有积极面对现实和环境的能力；(2)可以避免过度紧张或焦虑引起的病理症状；(3)在与人相处时能够保持发展和谐互助的能力；(4)将他们的能量转化为创造性和建设性活动的能力；(5)工作能力；(6)能够正常谈恋爱。
2.王小岛(1990)提出，正常的心理学应满足以下八个标准:(1)智力水平在正常范围内，能正确反映事物；(2)心理和行为特征与生理年龄基本一致；(3)情绪稳定，积极适应情况；(4)心理和行为协调；(5)社会适应，主要是心理适应和人际关系的协调；(6)中等行为反应，不过敏，不迟钝，对应刺激情景；(7)不偏离社会规范，在一定程度上实现个人动机，满足生理要求；(8)自我要求与自我现实基本一致。他还认为，心理层面可以从适应能力、耐受力、控制力、意识水平、社会交往能力、康复能力、道德愉悦甚至道德痛苦等七个方面进行评价。
3.王继生等人认为，人的心理健康标准应包括六个方面:(1)智力正常；(2)情绪健康:情绪稳定和快乐是情绪健康的重要标志；(3)健康的意志:行动的自觉性和果断性是健康意志的重要标志；(4)行为统一协调:一个心理健康的人，行为一致统一，思想行动统一协调，行为有条不紊，做事按部就班；(5)人际关系的适应。
4.范福民提出了大学生心理健康的七个标准:(1)能够保持浓厚的学习兴趣和求知欲；(2)能够保持正确的自我认知，接纳自我；(3)能够协调和控制情绪，保持良好的情绪；(4)能够维持和谐的人际关系，乐于沟通；(五)能够保持完整统一的人格；(六)能够保持良好的环境适应性；(7)心理行为符合年龄特征。
5.王熙勇等人认为，心理健康的标准可以概括为:(65，438+0)智力正常，思维方式正确，能够唯物辩证地对待社会、自己和一切事物；(2)有高尚的情感体验，能够控制自己的情绪；(3)正确对待困难和挫折，不苛求环境，不推卸责任，有克服困难的信心、勇气和毅力，创新开拓，遇事不自满；(4)需求合理，动机可行，有理想，有追求，有社会责任感，精神生活充实；(5)具有自觉的社会公德，具有为社会所称道的道德品质，能够妥善处理人际关系；(6)始终处于内心平衡的满足状态。当心理失衡时，可以及时成功的进行调整。
6.李白珍提出了七个标准:(1)心理健康的人认识自己，接受自己，能够体验自我存在的价值；(2)心理健康的人正视现实，接纳他人；(3)心理健康的人能够协调和控制自己的情绪，有良好的心情；(4)心理健康的人有积极而现实的人生目标；(5)心理健康的人对社会有责任感；(6)心理健康的人心地善良，关心他人；(7)心理健康的人有独立自主的意识。
7.按照黄的说法，心理健康的标准是:(1)能够正常学习、生活和工作；(2)能够与他人和谐相处，保持良好的人际关系；(三)具有健全的人格；(4)有良好的情感体验；(五)行为正常；(6)有正常的心理意图；(7)良好的应变能力和对突发事件的适应能力；(8)有一定的安全感、自信和自立。
8.郑日昌认为心理健康包括:(1)面对现实；(2)认识自己；(3)与人为善；(4)情绪乐观；(5)自尊和自我控制；(6)愿意工作。
广义地说，心理健康是一种持续的、高效的、令人满意的精神状态；狭义的心理健康是知、情、意、行的统一，是人格的完善与协调，是良好的社会适应。迄今为止，关于心理健康还没有一个统一的概念。国内外学者普遍认为，心理健康标准是复杂的，既有文化差异，也有个体差异。一般来说，判断个人的心理健康状况主要来自四个方面:
1，经验标准。即当事人根据自己的主观感受判断自己的健康状况，研究者根据自己的经验判断当事人的心理健康状况；重要的是要注意当事人的主观心理感受。由于先天遗传和后天环境的不同，经验标准强调个体差异。对于同一人生事件，双方有着不同的自我认知、自我体验和自我评价。
2.社会适应标准。以社会大多数人的常态为参照标准，观察当事人是否适应常态，判断其心理是否健康。例如，根据生理，心理和社会发展，大学生应该有能力独立生活和处理他们在生活中面临的事务。但如果部分大学生生活能力较低，无法照顾日常生活，则需要引起重视。
3.统计标准。在测量大量正常心理特征的基础上，得出一个常模，将当事人的心理与常模进行比较。这个标准更多的是用在心理学研究上。一般来说，我们应该将个人心理测试的结果与常模进行比较，以判断他们的心理健康状况。
4.自我行为标准。每个人在前世形成的稳定的行为模式，也就是正常的标准。其实，心理健康和非心理健康的界限是相对的，试图找到一个绝对的标准是不现实的，大学生心理健康标准的掌握也是如此。如何把握标准？我们认为应该掌握三个标准，即相对性、整体协调性和发展性。我们在研究大学生整体心理健康时，要注意健康的发展观，即更多大学生在发展中面临的许多生活问题、心理危机和心理困境也是在发展的背景下产生的。有些心理困惑是某个群体所特有的，比如大学生的多重压力，以及他们的人生期望、职业抱负、学业期望带来的学业压力、就业压力、情感压力等。都需要处理。有些心理问题是阶段性的，会在个体心理成熟时自愈。
人的心理健康是指一种持续的、积极的精神状态。在这种状态下，个体能够很好地适应环境，生命充满活力，身心潜能得到充分发挥，可视为心理健康。据此，人的心理健康水平大致可分为三个层次:一是一般正常心理，表现为经常快乐，适应能力强，善于与人相处，能较好地完成与同龄人发展水平相适应的活动，有调节情绪的能力；二是心理障碍较轻，表现为不具备同龄人应有的幸福感，与人相处稍有困难，自理能力较差。经过主动调整或专业帮助，可以恢复正常；三、严重病态心理，表现为严重适应不良，不能维持正常的生活和工作，如不及时治疗，可能恶化成精神病人。
(二)大学生心理健康中值得关注的八个问题
调查结果显示，学业问题、情感问题、人际关系问题、焦虑问题、情绪问题、性健康问题、特殊群体心理健康问题、大学生活适应问题是目前大学生普遍存在的心理健康问题。
1，学术问题
学习压力大、学习动力不足、学习目的不明确、学习成绩不理想、学习困难等学业问题一直困扰着大学生。主要表现在以下四个方面:
1)缺乏学习动力。在大学生生活事件量表中，排在第一位的是学习压力大。调查结果显示，69.6%的大一新生和54%的大四学生感觉“很难学”；当在讨论中问及学生为什么学习时，学生只是简单地说:“为了学习而学习。”一个大二的学生也写道:“我一直都进入不了学习的状态，总觉得自己在巨大的考试压力下被动学习，但是静下心来想想自己为什么要学习，就会觉得很苦恼。”尤其是初一学生，70.4%认为“学习负担重，难以应对”。
2)学习目的不明确。自学的路上总会有匆匆的身影，但仔细考虑学生的学习目的，却得不到满意的答案。许多学生不得不学习以应付他们必须参加的考试。甚至有同学直言不讳地回答:为了考上，为什么学生心里一点底都没有？一个学生写道:“在中学，我各方面都做得很好。进入大学后，我沿着中学的惯性学习。虽然我的成绩仍然令人满意，但尽管我很努力，但我经常感到筋疲力尽，我什么也没学到。”更多的学生懒得“精益求精，但求蒙混过关。”面对人才市场的巨大压力，很多同学也有危机感，但是很想好好学习，却提不起精神。
3)学习成绩差。虽然学困生在大学生中所占比例不大，但他们的负面情绪对学生的成长是不利的。有的同学上课不能专心，有的同学不能适应大学生的生活。“小学和中学都是尖子生，到了大学突然变成普通学生，个人约束力差，自制力弱，比较放任，所以学习差”；“虽然我学习很努力，但是上大学只是为了学习，学习成绩总是不尽如人意，所以很自卑，很压抑。”在调查中，42%的学生考试不及格。我们随机选取了一个高年级工科班30名学生的成绩。七个学期，63门课程不及格，人均2.1门课程，不能不引人关注。
4)学习动机的功利性。市场经济的利益杠杆直接影响着学生的学习，学生在学习中表现出前所未有的功利意识。对于没有学过的课，学生问的第一个问题就是“学这门课有什么用？”于是，出现了专业课和基础课，她家门口的车马越来越少，而计算机、外语、股票等技能课却有各种证书课，对比明显。“考证热”是学习功利主义的直接表现。学生充分理解市场对各种证书的青睐，所以放弃专业课去追求各种有用的证书。
2.情感问题
稳定的情绪和积极的情绪反思是学生成才的非常重要的因素，也是学生心理健康中值得关注的问题。如下表所示:大学生负面情绪高于正面情绪，值得关注。