演讲很无聊？说话无聊？七大原则教你如何改变。
我心跳加速，紧张，大脑一片空白，不知道说什么好。当众讲话会让很多人感到害怕。即使你在生活中是一个幽默的人，当众讲话也可能带来这样的压力。
有办法克服这个障碍吗？
答案是肯定的。
大卫·尼希尔在《如何成为一个有趣的演讲者》一书中，根据帕累托定律分解了演讲技巧，提出了练习幽默感的七条原则。如果你坚持练习这些原则，你也可以成为一个幽默的演讲者。
这本书的作者是大卫·尼希尔(David Nihill)，他曾经认为说话比鲨鱼、牙医、蜘蛛和恶毒的继母加起来还要可怕。但后来，他从一个极度恐惧的公共演说家变成了脱口秀明星，并把自己多年的学习和自测总结为三个结论:第一，顶尖的商业演说家都在运用幽默技巧；第二，他们处理笑话的方式和脱口秀演员一样；第三，你不需要天生的幽默感来让人发笑。
在他的《如何成为一个有趣的演讲者》一书中，他告诉我们，无论你是在公共场合演讲、发表商业演讲、主持婚礼、论文答辩还是试图说服投资者，你都可以用本书中描述的幽默技巧打破演讲的障碍，让你从此告别尴尬和沉默，一开口就能成为人群中的焦点。
下面我从“构建故事、加入幽默元素、写出幽默感、构建记忆宫殿”四个方面来分享书中的内容。
世界级的故事大师安妮特·西蒙斯(Annette Simmons)在《故事思考》一书中写道:讲好的故事，能给冰冷的数据和残酷的事实以温暖，能触动最有心机、最坚韧、最敌对的人内心的柔软。
2005年，乔布斯在斯坦福大学的演讲成为经典。在这次演讲中，他没有豪言壮语，也没有野心，只是讲述了自己的三个故事。第一个故事是如何把生活中的点点滴滴串联起来；第二个故事是关于爱和失去。第三个故事是关于死亡的。
正是这三个人生故事，让他的演讲成为世界上最经典的毕业演讲。
很多人都去过现场听相声，经常被相声演员逗得哈哈大笑。但是，如果相声演员用事实和道理来传递信息，就没人愿意听了。比起有条不紊的布道，人们更喜欢听谁的故事？
每个故事都有开头、中间和结尾。那么，如何讲好一个故事呢？
开始是强有力的。
俗话说，良好的开端是成功的一半。演讲的前30秒其实决定了整个演讲的命运，所以在前30秒，你要迅速抓住听众的注意力。
第一，赶紧上台。
当主持人介绍完你后，你应该马上上台。演讲开始前，下面的观众还在聊天或者找座位。你需要停止噪音。你可以说，如果观众能听到你的声音，请为你鼓掌。一旦有人为你鼓掌，请让他们一直击鼓，直到正在聊天的人停下来加入进来。当掌声消退时开始讲话。
第二，微笑，与观众保持眼神交流。
前30秒，你要尽可能和前排的观众进行眼神交流。从故事开始，如果你能让观众快速笑出来，开场的笑声就会释放多巴胺，让你和观众都感觉更舒服。
演员张卫健在《我是演说家第一季》中自我介绍如下:我是如来佛祖，玉帝，观音菩萨，钦点西经特使，花果山，水帘洞孙悟空，齐天盛达孙悟空，好帅啊，怎么了，不好吗？为什么掌声这么少？
这样的开场白能引起听众的兴趣，在语言上也很有趣。在正式开始之前，可以多向观众介绍一下自己。比如你可以告诉观众你是谁，他们为什么要听你说话，尽量让观众喜欢你，这样可以减少舞台带来的界限感。
演讲的开始其实是一个拉票环节，你必须赢得听众，让他们发笑。如果你觉得有必要，可以想象房间里的人一丝不挂，也可以用自嘲的方法来缓解压力。
在台上表演。
如果你能在前30秒吸引住听众的注意力，那么接下来的中间环节就会顺畅很多，但演讲过程中也有一些细节需要注意。
首先，你的声音要大，去掉“啊，嗯，但是”。
一定要大声说话，这样房间里的每个人都能听清楚。如果你的声音比日常说话高20%，那么动词性的“啊，嗯，但是”这个词也会减少。
第二，不要带很长的稿子上台。
很多人怕忘词，即使背熟了台词，也要把稿子拿在手里，但是拿着稿子上台会让观众觉得你没准备好，所以最好的办法就是把稿子拿下来。如果怕紧张，一定要把东西拿在手里，不要让观众看到。可以做一些隐蔽的事情，比如写在水瓶的标签上，写在纸巾上等等。
第三，别忘了停顿。
时机、节奏、停顿都很重要。表演是讲笑话的方式，时机是讲笑话的时机，适当的停顿可以引起观众的好奇心。当谈到笑点或关键点时，你可以上前一步，进一步提高嗓门，制造紧张气氛，然后，砰！负担立刻减轻了。
第四，不要超时。
如果你想控制观众的注意力，就不要超时。如果你的演讲是10分钟，你已经和听众达成了不成文的约定。在听众看来，如果你想讲10分钟，那么你可以安排10分钟之外的其他事情，查看邮件或者吃点午饭。你很难在规定时间之外控制所有人的注意力。
在最后产生影响。
先写最后一句，再琢磨诱发事件和开头。在《宋飞正传》(1998)的《燃烧》一集中，杰瑞对乔治说:“表演很有技巧，乔治。当你讲完最好笑的部分，说再见，然后离开。”演讲结束的时候，要确保得到所有的掌声，等掌声消退了再发言，不然就不用发言了。
讲故事就是讲笑话。观众想听的是轻松愉快的故事，最受欢迎的故事必须包含个人经历。那些经过精心构思的俏皮话，往往来源于生活。你要做的就是把它们记录下来，告诉别人。
马克·吐温说过:“人类有一个真正强大的武器，那就是笑。”人们自然喜欢有趣的故事。笑可以让你的大脑释放多巴胺，让你觉得很开心。那么，如何让演讲更有趣呢？那就是给故事增加幽默。一般来说，脱口秀演员和TED演讲者都会遵循三个步骤:第一步是铺垫，第二步是抖包袱，第三步是笑个不停。
1，床上用品。
铺垫就是为笑话打好基础，给观众提供必要的背景信息。从铺垫开始，就要分清哪些细节是必须保留的。如果不能起到铺垫的作用，就要毫不留情地删掉，语言尽量简洁。
2.摇动行李
抖包袱的本质是抛一个笑话，给观众带来一个翻转的惊喜。就像一个突然出轨的清单，虽然你知道火车从哪里来，你以为你知道它要去哪里，但它实际上出轨了。如果你有行李，你必须尽快把它抖出来。
3、连续的笑声。
持续的笑声，是最初的包袱抖掉之后的包袱。有时是在原笑话基础上的进一步发展，有时会大反转，进入一个令人惊讶的新方向。
演讲和笑话一样，是用笔或者键盘打磨出来的。无论你多么缺乏天赋，磨练你的写作技巧都有助于提高你的公众演讲能力。那么如何写出幽默感呢？
1，注入思路。
你可以用“怪异、惊人、可怕、困难、愚蠢、震惊”这些词。你可以把这些话放在开头或陈述中。如果你想让听众对话题充满热情，你必须首先表现出你的热情。
2.卖点很明确。
写故事或笑话时，我们都想打动听众，演讲也是如此。当你看到“把1000首歌装进口袋”的时候，你会立刻想到乔布斯的Ipod发布会。口袋里的1000首歌才是卖点。还有马丁·路德·金，他一直重复着“我有一个梦想”，这是演讲的关键一句，通过不断的强调成为了一个明确的卖点。
3.使用有趣的图片和视频。
你的目标是让观众发笑，所以你可以用搞笑的图片和视频来达到效果。可以去谷歌搜索搞笑，然后搜索与题目相关的内容。也可以用这种结构搭配图片和视频来写。如果你担心自己的写作水平或表达水平，使用视频和图片可以有效缓解压力，而不会降低自己的幽默水平。只要把这些幽默技巧运用到你的演讲中，就会产生很好的效果。
演讲最大的恐惧是什么？就是忘词。为了避免这种情况，我们需要建立一个“记忆宫殿”。什么是“记忆宫殿”？所谓“记忆宫”，本质上就是以视觉的方式组织和回忆信息，提高记忆能力。简单来说，就是在大脑中开辟一些空白的空间，储存你需要记忆的信息。
那么，如何建造记忆宫殿呢？
1，确定宫殿蓝图。
记忆宫殿可以是想象的空间，也可以是熟悉的建筑。比如你住的房子或者你的办公室。
2.在宫殿里指定路线。
穿越宫殿的时候要按照特定的路线或者顺序，这样就可以按照场景的顺序一个一个的说了。比如在你的办公室，你会先经过前台，然后穿过公共区域，最后来到办公区。
3.确定沿途皇宫内的存放位置。
您可以在特定区域存储信息。比如你的记忆宫殿现在就是办公室。你通过大门进入后，可以通过前台(开始演讲)，把你的重点话题放在其他区域，有的放在公共区域，有的放在行政区域。
4.记得记忆宫殿。
最好的方法是在纸上画出来，然后在脑海中完成创作。
5.把你需要记住的东西放在宫殿里。
细节越丰富越好。如果你想在演讲中说一个人，可以先想象一下这个人的特点。他的形象越搞笑越奇怪，你对他的记忆就越强烈。
6.检查宫殿里的所有东西。
把所有的重点放好之后，检查一下你想象的场景。当你忘记单词的时候，想想它们在记忆宫殿的什么地方。
马丁说:“坚持是天赋最好的替代品。”所以，在搭建好记忆宫殿之后，一定要反复排练，直到把材料背得滚瓜烂熟，做好充分准备，有信心可以从容应对舞台上发生的任何事情。
即使是最好最有经验的脱口秀演员。
书中提到了杰瑞·宋飞的例子。他曾对《纽约时报》说:
作为一个像杰瑞·宋飞一样优秀的演说家，他会抓住每一个机会通过练习演讲来锻炼和保持他的神经。通常，你也应该这样做。
幽默不仅是一种对待生活和工作的态度，也是一种可以习得的技能。只要掌握了正确的方法，我们每个人都能学会。如何成为一个有趣的演讲者不是一本魔法书。看了上面说的原则，你不会马上变得更幽默更有魅力，但是只要你坚持练习，你最终会变得更有魅力。