学生吃大蒜精油和鱼油哪个好？

通常含有不饱和脂肪酸甘油酯和饱和脂肪酸甘油酯。此外，它还含有胆固醇、维生素A和d。它还含有非酒精、二十烷醇和异十八烷。适应症:用于夜盲症、角膜炎、佝偻病、维生素A和D缺乏症、营养不良和疾病恢复期。

鱼肝油的主要成分是维生素A和d。

维生素A的主要作用是维持机体正常的生长、繁殖、视力、上皮组织和抗感染免疫功能。维生素A缺乏会导致:儿童骨骼发育迟缓；影响牙齿釉质细胞的发育，牙齿不完美；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道、泌尿道的各种感染。

维生素D的主要作用是促进肠黏膜对钙和磷的吸收。促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏可引起:肠道对钙磷的吸收减少，类骨质组织钙化受阻；佝偻病，表现为易惊慌、多汗、易怒和骨骼变化。

维生素A和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物肝脏中，尤其是鱼肝，其次是牛奶和鸡蛋。另一种是胡萝卜素的形式，如胡萝卜、西红柿、豆类和绿叶蔬菜，在肝脏中转化为维生素A。

维生素D主要存在于动物的肝脏中，尤其是海洋鱼类的肝脏中。此外，皮肤中的7-脱氢胆固醇在紫外线的作用下也可以转化为维生素D。人体从阳光和食物中摄取维生素D。

可见，鱼肝油并不是孩子维生素A和D的唯一来源。