考研坚持不下来，如何调整心态？

享受课间学习，享受获取知识带来的满足感。虽然考研期间我们可能没有额外的娱乐活动，但有些同学会觉得我们的日常生活好像在不断重复前一天的事情，其实不然。我们每天学到的知识是不一样的。我们获得新的知识，以便我们可以深化我们的专业，并在未来取得一些成就。现在的每一天，其实都是在为未来打基础。这种踏实又有收获的感觉，让人觉得很幸福。有这样的心态会让我们更加沉迷于学习，保持良好的学习状态。

第二，做好短期和长期规划。

考研是一个长期的准备过程。不盲目学习，以后会越来越迷茫。及时制定合理的计划，可以让你的目标更加明确，指引我们前进。“凡事预则立，不预则废”。制定一个合理的计划可以使目标阶段性、具体化，而不是浪费时间。但是我们在制定计划的时候也要灵活合理，而不仅仅是完成计划。

第三，允许适当的压力，但不要焦虑

有适当的压力但不压垮自己，有了这种轻微的紧迫感，你会更加珍惜自己的时间，明白自己该做什么。没有一个考研的人是没有压力的。适当的压力可以促进他们的学习。压力过大会让他们感到焦虑，逐渐否定自己，陷入焦虑和不断自我怀疑的怪圈，这是非常不利的。

在学习的过程中，要学会缓解压力，比如学习累了就放松一下，或者去操场跑步等等。，有效缓解压力。按时休息，驱散过度压力，未来将是一片繁荣景象！