你将如何控制负面情绪？

消极心态一:心神不宁可能是因为孤独，也可能是因为准备不足，信心不足。经常可以看到一些考研的人。他们花大量的时间关心所报考学校的新政策，市场上出现什么新的复习资料，花大量的精力和同学交谈。他们没有做好充分的准备，却没有坐下来认真冷静的复习。对策:精神不安，相当于多动症。克服多动症是非常困难的，因为这些人似乎有无穷无尽的精力。而且花精力静坐复习相对困难，这是启蒙教育提供的。那么你可以尝试改变复习方式。变“静态”复习法为“动态”复习法，如多写、多走等等。消极心态二:缺乏自信。其实考研并不难。难的是如何相信自己的实力。这是很多学生的通病。他们在校四年的学习成绩一般，在参加考研的千军万马之中也有不少成绩优异的同学，但最后未必都如预期。正是因为考生越到最后，信心越差，最后上了考场就成了没有信心的空壳。对策:你可以调查一下平时考研成绩好的同学的成绩，你可能会发现能不能考上研究生和你平时的学习成绩没有关系；而且考研比高考轻松多了。很多高考没能考上清华北大的同学，四年前就已经圆了自己的梦。也许这两点能让你信心倍增。消极心态三:消息闭塞。考研需要耐得住寂寞，坐冷板凳。但并不是说“对窗外的事充耳不闻，专心读圣贤书”。尤其是在这个高度发达的社会，如果你还只知道努力工作，闭门造车，那你就落伍了。你可能会因为消息太闭塞而错过很多有用的信息。对策:无论在哪个备考阶段，都需要多和报考学校的师兄师姐联系，查询所有考研相关信息。如果能借到这方面本科生的笔记，会省去你很多麻烦。还有类似七道考研网的专业考研网站。消极心态四:很多考研的同学都有同感。复习的时候，他们总爱有一种出窍的感觉。如果他们三天不认真，他们就想放松一下。也就是说，俗话说三天打鱼两天晒网。究其原因，正是因为我们的大学生活太懒，太习惯了，怎么能忍受每天10小时坐着拼命学习呢？对策:“天将大任于斯人，必先苦其心志，苦其筋骨，饿其身肤，空其身，做扰乱其行动之事，然后忍耐，已得其利。”一方面要学会坚持和忍耐，另一方面要合理安排复习时间，放宽文武之道。最好有一个复习周期，比如4-5天为一个周期，1-2天为一个间歇期。在人生的某个阶段，会有一件事是我们认为最重要的。现在，考研就是这样一种有意义的方式。也许几年后，你发现自己适合当老师，或者创业，或者出国。不管你发现自己适合什么，你最后的发现一定是——考研——我没有错。所以，无论遇到什么困难，多么复杂，多么不堪，多么无聊，我们首先知道自己的路是正确的，然后请微笑着从容走下去。舒服其实是一种心态。