如何平复考研的潮起潮落？

在复习备考的过程中，要不要像诗人一样达到“不以物喜，不以己悲”的境界？你会感到不知所措吗？有没有感觉事半功倍？你有过悲伤、难过、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、仇恨等负面情绪吗？你有没有想过，如果你一整天都很开心，没有任何烦恼和烦恼，可以把百倍的精力投入到复习中，那该有多好？但是，远离不良情绪，专心考研，只是一种理想化的想法。不管你喜不喜欢，你的心境变化都在，因为我们都是普通人，很难成仙成佛，也不可能达到诗人佛教徒的境界。

有时候，莫名其妙心情不好，不想和任何人说话，只想一个人发呆。有时候看着书，一种怨念油然而生，充斥整个内心。有时候，在写作的过程中，我觉得浑身无力，酸酸的，眼泪顺着现场流下来。有时候夜深人静的时候，突然觉得睡不着，却又固执的不想睡。在考研的过程中，每个人都会弥漫着这种不好的情绪，这是不可避免的。

面对不良情绪，我们需要用乐观的心态去对待。情绪是我们对客观事物的内心体验，反映了我们对客观事物的态度。它像空气一样，默默地包围着我们，陪伴着我们，成为我们行动、学习或思考的心理背景。狄更斯说:“无论我走到哪里，我都在寻找幸福。我永远不会去任何地方寻找痛苦，因为我生来就是一个寻欢作乐的人。只有痛苦找上我，我才会痛苦。”乐观是希望的灯塔，指引你从危险的峡谷走向平坦的道路，给你新的生命和新的希望，永远支撑你的理想。只有乐观的态度才能获得意想不到的成功！

平复不良情绪，好好说话。会说话也是一种能力。能否跨越不良情绪的鸿沟，取决于每个人的倾诉能力。谈心可以把心里的郁闷告诉身边的一些人，让留在心里的惆怅容易流出来。这种倾诉不仅可以发泄自己的不快，还可以增加朋友之间的友谊。也能在交谈中释放他们内心的痛苦，在交谈中获得极大的乐趣。就像你一样，所有的研究生都会有类似的苦闷和烦恼。当你坐下来，推心置腹地谈一谈最近的一些情况，你不仅可以很好地了解自己的情况，也可以了解别人的情况。这样，在你漫长的考研复习之旅中，你可能会经历各种情绪，有积极的，也有消极的。有了情感，我们的生活丰富多彩。但对于这种频繁的“朋友”，我们不是被动的接受，而是可以控制，应该控制。我们需要学会对抗负面情绪，考研的过程伴随着不断对抗负面情绪的过程。

在考研复习的道路上，如果被不良情绪干扰，不要拒绝，不要压抑，不要隐瞒。你不妨老老实实接受，理解一下。只有这样，你才能进一步找到原因，控制自己的情绪，让情绪为你服务。

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