如何提高英语阅读能力和听力？
为了提高阅读能力，考生必须在以下几个方面进行训练。
首先，学习语言基础知识，扩大词汇量和阅读量。
提高阅读能力，一定要有扎实的语言基础，主要包括词汇量和泛读。首先，考生要掌握一定的词汇量。根据《大学英语教学大纲》的要求，考完四级的学生至少要掌握4200个单词(其中可重用单词2500个)，精读总量要达到30000个单词，泛读总量不低于129000个单词。阅读速度要达到每分钟70 ~ 100字。达到六级的同学，词汇量至少要达到5500个单词(包括3000个可重复使用的单词)。阅读速度要达到每分钟70 ~ 120字。词汇量不够，阅读的时候生词就多。这不仅影响了阅读的速度，也影响了理解的程度，所以很难顺利考研，在正常的学习和工作中也无法进行有效的阅读。当然，英语语法和习语也是必不可少的基础知识，考生必须熟练掌握，否则就无法正确理解阅读中遇到的结构复杂的疑难长句。可见，提高阅读能力的前提是练好扎实的语言知识基本功，主要是掌握尽可能多的词汇，熟练掌握英语语法和成语，做大量的阅读练习。
第二，在阅读实践中提高阅读能力
阅读能力的提高包括速度的提高和理解能力的增强。所有这些都需要大量的必要练习和特殊训练。考生不仅要阅读大量涉及各种学科和主题的书籍以扩大知识面，而且要有意识地阅读一些带有练习的文章，并在有限的时间内阅读，以便检查和测试自己的阅读能力。考生还要熟悉各种题型，在提高阅读速度和理解能力的基础上提高应试能力。
第三，掌握正确的阅读方法
提高阅读能力包括提高阅读速度和理解能力。很多考生外语阅读速度慢，是因为一些不良的阅读习惯。例如:
？当你看到一个新单词时，你应该停下来查字典，你不会在上下文中猜测它的意思。
？用手指或笔指着文章，一个字一个字地读。
？默读或在脑海中一字不漏地默读。
？你需要在脑子里或者口头上把每一句话都翻译成中文才能理解句子的意思，用外语不用思考就能直接理解句子的意思。
以上不正确的阅读习惯不仅影响阅读速度，还会影响对文章主旨和主题的正确理解。
要提高阅读能力，还必须掌握正确的阅读方法和有效的阅读技巧。一般来说，考生应该根据不同的目的采取不同的阅读方法。这里有三种基本的阅读方法。
1.快速浏览，也称为略读。
略读是快速阅读。目的是通过阅读和浏览全文，了解文章的大意和主题，对文章内容有一个大致的概念和印象。具体来说，就是省略细节，不要花时间去思考难句和生词，重点阅读开头和结尾段落以及每段的第一句和结尾句。这些部分往往概括了文章的写作意图、主题和结论。大多数情况下，每段的第一句或最后一句都是该段的主题句。如果文章有题目或副标题，首先要通过阅读题目或副标题来思考，从中可以猜测出这篇文章涉及的主要内容。
2.快速搜索，也称为扫描。
阅读或搜索的目的是找出文章中的一些具体信息或回答阅读理解所需的事实或依据。所以，在阅读时，也要快速浏览文章，注意与答案内容相关的词语和表达；与内容无关或关系不大的部分可以略过。
3.为了充分理解而阅读。
为了在包含所需信息的段落或句子中找到准确的内容，不仅要仔细阅读相关的单词和句子，理解其表面含义，还要对句子进行分析、总结和推理，从而理解句子的真实内涵，做出逻辑判断，回答更复杂的问题。
在细读中遇到不熟悉的单词时，可以联系上下文，根据相关常识和背景知识，运用构词法的规则，猜测单词的意思。如果遇到难以理解或结构复杂的长句，可以借助语法知识，通过对句子结构的分析，明确主语与谓语、指称与修饰、修饰之间的关系，从而达到更深刻、更准确的理解。
通常我们应该根据不同的目的用不同的方法阅读。比如理解一篇文章的大意，略读；要获得一些特定的信息，用搜索和阅读的方法；要掌握确切的内容，要求深入理解，就要用细读的方法。但在正式考试中，这三种方法必不可少。解决阅读理解题的过程就是综合运用这些方法的实践过程。一般可以通过以下方式阅读:一是快速浏览全文，获得整体印象，理解文章的主旨和中心思想；重读问题，根据问题要求，在相关部分找出与所需信息相关的单词和句子；为了准确回答问题，需要通过进一步的仔细阅读来确定正确答案。为了方便，重要的单词和句子可以用笔画出来，供答题时参考。题目做完后，最好快速通读一遍全文，了解文章主旨和主题，验证确认答案是否符合文章原意。
主要阅读技巧包括:如何把握主题，如何找出主要事实或具体细节，如何推理判断，如何确定难点，如何猜测词义。
如何提高英语听力
我根据自己四年的学习经验和一些参考书，总结了一些提高考研英语听力的方法和技巧，分享给大家。请根据自己的实际情况选择适合自己的方法。
1.阅读是听力的基础。
许国璋的老先生曾经说过，如果你学好了发音，你就会尝到甜头。这句话千真万确。只有当你能正确阅读它的时候，你才会理解它。让每个单词的发音在你的大脑中留下印象。当你再次听到这个词时，它会与你大脑中的印象相适应，并迅速做出反应，所以听和理解会更容易。
朗读的材料可以是大学英语教材，也可以是新概念。如果你读累了，可以买一本市面上的书，里面有两盘磁带的英语资料，还可以读单词，达到巩固的目的。朗读时一定要大声，这样会给你留下深刻印象，放大发音中的错误，以便及早发现和纠正。如果发音不正确，那么当你再次听到这个单词时，你会认为它是别的东西。
2.我应该听什么？
这次英语听力考试多是人物的独白和对话，所以建议多听电影对白、新闻BBC或VOA、人物的演讲和采访，甚至是英文歌(特别注意连读和爆破)。这里有一本疯狂英语有声杂志，上面什么都有。也可以用四六级模拟听力题。
3.怎么听？
这就涉及到一个精听和泛听的问题。阅读中有精读和泛读。泛读就是通读全文，了解大意、行文风格、文体。我们在阅读理解中经常做的就是泛读。而精读就是逐句挖掘，每一句都要搞清楚句子成分、句子结构、时态、语态等等，而且要动不动就意译。
同理，听力也可以分为精听和泛听。在我之前的学习过程中，主要是广泛地听。我每天都带着随身听，在车上的时候听，做饭打水的时候听，睡觉前听(催眠效果非常好，甚至可以省安定)，但是没有太大的作用。有一次我和一位老人聊天，他说:“广听不如用心听。这次放过你不懂的单词和意群。如果下次还是听不懂，就要像精读一样专心听讲，直到听懂为止。”如果你做到了，你会有很大的收获，所以我建议你以精听为主，泛听为辅。
4.如何专心听讲？
首先，不要在听之前先看书面材料，否则只有你的阅读大概会增加几分，那就先完整地听一遍，估计一下你能听懂的百分比，然后再逐句地听。重点是听句子的主语、谓语、宾语，实词和说话人的语气，最好写下来。如果一句一句的听懂了，如果实在听不懂，就看一看书面材料，然后把这句话多听几遍。这之后再听一遍，看看这次能提高多少。
专家建议:如何提高中学生英语听力
作者:曹杨二中英语教研组组长肖新伟
有数据显示，全球75%的电视节目都是用英语制作的，可见英语听力的重要性。英语听力的获得和提高与听力的练习时间成正比，努力就会有所收获。很多同学看起来在听英语，但是英语听力能力不高，英语听力考试成绩不理想，所以害怕英语听力。如何有效提高英语听力，还是一个方法问题。以下是一些介绍:
先听听
读课文前先听一听。通常学生和普通英语学习者先读英语课文，然后听磁带。现在课本都配有磁带，那我们换个流程:先听课文的录音，多听几遍，直到你真的基本理解了，再打开书读课文。读书的时候注意听不懂的地方，然后把书合上再听。每次听课文录音的时候，我都会特别注意刚才听不懂的句子，经常是一些生词和短语，这样听完后就可以掌握这些生词，提高听力。
精听
仔细听，你必须明白每一件事和每一个字。就像学语文一样，一本教材就是一本精读教材，要仔细分析，理解每一个字，每一句话。精听也要“坐稳”，集中思想，努力理解每一个字、每一句话，捕捉信息。训练方法是先听录音文章，再放一遍，逐句听。遇到不懂的单词和句子，可以利用录音机和复读机的倒放功能再听一遍，但不是两遍甚至三遍，直到听懂为止。然后下一句，等到每一句都理解了，再把全文从头到尾。确实都听懂了，精听也达到了预期的效果。
广泛倾听
就像英语泛读，我们只是想听，不是想听懂，而是想增加和积累量，不是想听懂每一句话。就泛听而言，可以分为两种方法。一种方法是，当你在家吃晚饭或做作业感到累的时候，播放一些英语磁带，看英语新闻，听英语广播，让家人完全沉浸在英语氛围中，就像置身于英语国家的语言环境中一样；第二种方法是准备一个随身听，然后买一些正宗的英语磁带。我特别推荐疯狂英语——每两个月出一盘的磁带，体裁多样，可听度强。如果你开车或步行去学校，或者在午睡的时候，你可以戴着耳机听英语，不占用整个学习时间。而是可以利用休息时间或者零星时间，尽可能的增加自己的投入。听力量增加了，一些语言场景和单词短语反复听，慢慢理解也就自然了，你的英语听力自然就提高了。
听力测量
用测试的方法自我测试，评估自己的听力水平。一方面是自主英语听力考核的需要，另一方面也是学生将要面临的中考、高考、考研的需要。毕竟听英语录音看英语电视不是英语听力考试。还有一个熟悉试题的问题。比如中考，有听句子选图，填写句子反应信息的表格等。，而高考中有短对话，长对话，文章理解。要想在中考、高考等听力考试中取得优异的成绩，必须借助测听手段熟悉这些听力考试的类型和形式。因此，面对不同听力考试的学生，不得不准备一到两套相应的听力测试磁带，以了解自己的听力测试水平。听力时，学生要模拟考试情境，非常认真地听，然后参照答案给自己打分。
需要指出的是，“先听”是学习英语课文的正确顺序和习惯，对理解汉语和提高听力非常有益。而“精听”、“泛听”和“听力测试”应该是相互混合的，也就是说，不管在哪个阶段，不管是“精听”还是“泛听”，但同时结合三种听力，坚持几个月甚至一年，一定会取得显著的进步。听力的提高与训练时间成正比，与年龄成反比。年龄越大效果越差，年龄越小进步越快。学生还处于学习听力的最佳年龄。趁着年轻，要用正确的方法攻克英语听力难关，这将使他们终生受益。