求助寻找热量摄入合理健康的减肥餐，可以满足大三女生的减肥计划。

1.用准备好的低脂营养餐代替自制早餐。该营养餐类似婴儿米糊，不含任何药物。早餐均衡的营养为早上的工作提供了充足的动力。

2.午饭前和晚饭前一段时间多吃一餐，避免因为饥饿而吃得太快太多。这种零食也是一种预制的低脂肪食品，不含任何药物。

3.午餐和晚餐随时供应。医生设计个人食谱，提供饮食指导和运动指导，但对节食的要求比传统项目宽松。

呵呵，这是原协和医院的减肥方案，我也了解过。他们给予这样的指导，然后根据个人体质给予一周的营养饮食，效果还不错。也可以借鉴一下。