考研如何有效提高自制力？

每天按照自己的计划，循序渐进，然后根据水平和实际情况逐步增加。比如今天的学习计划是复习一道错题。那么第三天，你的学习计划可以增加复习两道错题。但是记住，不要一时兴起在一天内完成太多任务，这样会提前透支大脑的满足感。而且你的身体更容易感到疲劳，计划当然不容易完成！