运动后耗氧量过大是什么概念？

运动后恢复期为了偿还运动中的缺氧，使运动后高代谢的机体恢复到安静水平而消耗的氧量，称为运动后过度耗氧量。

在运动后的恢复过程中，身体需要大量的氧气(EPOC)来适应刚才的运动，回到静止状态。这些运动恢复包括:平衡体内激素，补充储存能量，修复受损细胞，调节神经支配和新陈代谢。

过量的耗氧量补充了体内的磷酸系统，合成了新的三磷酸腺苷(ATP)，其中一部分将磷酸基团贡献给肌酸，直到ATP和肌酸水平再次回到静态水平。

实验室测试法通过将受试者运动后采集的呼出气体纳入气体分析仪进行分析，可以确定运动后的过量耗氧量。

另一种方法是使用Firstbeat算法。Firsbeat超额耗氧量算法需要实验者稳定的最大摄氧量VO2max和运动时的心率，心率数据通过分析引擎转换成EPOC值？。

由于Firstbeat超额耗氧量算法的本质，该算法的准确性与计算中使用的实际最大摄氧量和运动时心率的准确性密切相关。

扩展数据:

在运动过程中，我们体内的供能物质分解提供能量，需要大量的氧气，但我们无法在短时间内立即增加数倍的摄氧量来满足这种需求。因此，研究发现，运动后耗氧量持续增加，这意味着我们的身体在运动后比平时消耗了更多的热量。

虽然运动后过度耗氧量消耗的热量主要由脂肪氧化供给，对减脂有明显的帮助，但过度耗氧量的发生一般被认为更多地与磷酸盐系统的补充、肌纤维的修复、蛋白质的合成和肌糖原的恢复有关。

百度百科-耗氧量过大