考研容易犯困。

我建议你下午不要运动太久，20到30分钟就够了。而且剧烈运动会消耗体力，会导致两种极端反应:疲劳或夜间失眠。

每天做一些适度的运动，晚上学习累了站起来做拉伸运动，用冷水洗脸，有助于提神。

另外，准备阶段要早睡早起。如果你真的困了，就不要坚持了。第二天早起，头脑清醒，效率高。祝你成功！希望采纳~(* ^ _ _ ^ *)