如何调整二战考生的心态？
以下是二战考生经常出现的心理问题，以及这种心理问题的表现和解决方法。
1，厌倦和疲劳:这也是一种常见的心理波动。表现就是:每天无论是身体上还是心理上，都很疲惫，很憔悴。拿起书就累，看书就累。厚厚密密的一摞书恨不得一把火烧了。主要是考研的过程太过浩大，少则半年，多则几个月，多则一两年。学生要从考研决心到复习，每天在课本前理解、记忆、背诵、掌握这些枯燥的知识。俗话说“看腻了。”坚持了这么久，感到厌恶、被拒绝、厌倦是正常的，但也是危险的、不可取的。别人都是干劲十足，往前冲，你要是落后后果不堪设想。
一旦你有了这种心情，我建议你先放下书本，到外面去，在郊区或者海边找个地方静下心来，想一想你为什么选择考研。考研对自己意味着什么？你今天自我检讨到什么程度了？放松和反思一下。另外，男生可以去运动，打篮球，踢足球，跑步。女生可以去逛街。用各种方式来刷新和驱动兴奋。兴奋激动之后再回来看书继续前进。
2、患得患失:这是二战考研中很常见的心态，表现在复习的时候总是“我能考上吗？”考不上怎么办？“这种问题困扰着我，每天都忍不住想。睡觉前思考，醒来后依然思考。心情低落，信心丧失，悲观情绪上升，直接影响正常复习。
解决方法必须从心态开始。避免结果，降低期望值。成功的道路有千万条，考研只是其中一条。我不是说“读研没用”，也不是鼓励大家毕业后先就业，但我想告诉你，考研不是唯一的出路，就业也是一个不错的选择。考不上就抱着打工的心态复习。没有思想包袱，轻松走过会更好。
3、紧张、压力:对于二战考研来说，有点紧张和压力是必要的，但千万不能因为过度紧张而麻木和停滞不前。有的同学由于紧张、压力过大，导致持续失眠，食欲下降。整个人悲观，失望，恍惚。白天黑夜想的都是“政治上有多少不行”“数学上有多少不行”，压力自然越来越大。
其实这种想法正常人都有。每个人都习惯于只看到别人的优点和缺点，总觉得自己不如别人。但同时别人也会觉得你看书复习比他好。要知道，别人复习的进度不一定比你好。后续时间至关重要，将对结果产生实质性影响。关键是看现在能不能坚持下去。你要有信心，肯定自己之前的努力，肯定自己的努力总会有回报。另外，可以和自己的知心朋友聊天，尤其是准备考研的同学，把自己的担心和顾虑说出来，紧张感也会相应降低。
4.焦虑、恐惧、害怕:紧张、压力导致的焦虑、害怕、恐惧也是困扰很多二战考生的一种负面情绪。有的同学很担心，心很脆弱，晚上会忍不住哭。严重的学生甚至会患上抑郁症。根本原因是把考研看得太重，自信心太少。
接受真实的自己，不要总想着和同学的比较，别人的进步，别人模考的分数。总是想着这个，那你就不会过自己的生活，你是别人生活的奴隶。真正能活下去的人，只有跟上自己，超越自己，因为每一天你都以做一个更成熟更有能力的自己为目标。另外，要看到自己过去的成功，要看到自己的成功，要经常回顾自己走过的路，在回顾中看到自己的每一次进步。从比较自己的发展过程看自己的成长。而不是让过去的错误纠缠着你。
5.自暴自弃:这是各种情绪波动最极端的后果。我经历过两次准备考研的辛苦，一念之间就毁了。很多同学抱怨考研太辛苦太折磨人，坚持不下去了。
其实考研不仅仅是一个结果的获得，更重要的是一个过程的培养。考过研究生的同学，即使失败了，回忆当初的经历，也是心存感激和感激的。
考研的过程很辛苦，但并不孤独。不要把自己关在封闭的密室里折磨自己。何必呢？敞开心扉，重新开始，重新考研，拿出应有的青春活力。
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