一份完整的职业规划应该包括哪些项目？
职业生涯规划是一个选择和设计个人职业发展路径的过程。规划的内容和成果要在规划中、规划后形成文字性的方案，以便理顺规划思路，提供操作指导，并随时评估和修改。结合相关专家学者的意见和建议，我们认为一份完整有效的职业规划文案应包括以下八项内容:
1.标题:包括名称、计划周期、年龄跨度、起止时间。规划期限不限，可以是半年，三年，五年，甚至二十年，视个人具体情况而定。
2.目标确定:确立职业方向、阶段目标和总体目标。职业方向是就业的方向，是对职业的选择；阶段目标是职业规划中每个时间段的目标；总体目标是目前可以预见的最长远的目标，也是具体计划中的最终目标。在确定总体目标时，如果能看得远一些，适当设置高点，有助于最大限度地激发策划者的潜能。
3.个人分析结果:包括对自己现状的分析和对未来的基本展望，以及对职业生涯有一定影响的角色建议。
4.社会环境分析结果:指对政治、经济、文化、法律、职业环境等社会外部环境的分析。
5.组织(企业)分析结果:主要是职业、行业、雇主的分析，包括雇主制度、背景、文化、产品或服务、发展领域等分析。
6.目标分解与目标组合:分析设定和实现目标的主要影响因素，通过目标分解与目标组合的方法，做出果断明确的目标选择。目标分解是将个人职业生涯中的远大目标，根据观念、知识、能力、心理素质等方面的差距，分解成有一定时限的阶段性子目标。目标组合是将几个阶段性目标按照内在关系进行组合，以达到更有利的运营目标。
7.实施计划:首先找出自己的想法、知识、能力、心理素质与实现目标的要求之间的差距，然后制定具体的计划，逐步缩小差距，以实现各阶段的目标。
8.评估和调整:设定这个标准来衡量这个计划是否成功，如果在执行过程中不能达到设定的目标或要求，如何进行纠正和调整。
2.如何改善与人相处中的问题？
3如何看待考研热现象，需要注意什么？
如何看待:
社会发展与大学生成才需求。随着经济的发展，国家对人才的需求越来越大，对人才的需求也越来越大。尤其是中国加入WTO后，对高层次人才的需求尤为迫切。
严峻的就业形势，就业压力紧迫。随着就业高峰期的到来，本科毕业生面临着就业难的问题。考生希望通过读书给自己“充电”，不断更新和丰富自己的知识水平，提高就业能力。读研也被默认为“缓解”就业压力的有效方式。
在目前高学历热潮和“学历贬值”现象的刺激下，中国仍然处于一个求职、薪酬、待遇都是看学历的社会环境。人们非常重视获得高等教育和文凭。没有高学历，在大城市很难生存，很难得到关注，很难发展。只有本科学历没有竞争优势。学历越高，优势越明显。
考研大军中的一些“盲从者”受到周围考研氛围的影响。有些人考研没有明确的目的，对自己未来的职业选择也不清楚。看到周围的同学都在没日没夜的努力学习，自觉不自觉的加入考研行列。“考研热”说明大学生更注重学习知识，这是好事。然而，“考研热”却是“让人喜忧参半”。在肯定和支持这股“热浪”的同时，我们应该清醒地看到这股热浪中的“冷”和幸福中的“忧”。
我们应该主要注意两个方面:
第一，报考专业的正确定位。考生在报考专业时要从自身实际出发，准确定位。根据自己的专业素质和学习能力选择申请的方向。从实际出发，量体裁衣，准确定位。这是明智的选择。
二是正确认识自己的能力水平。只有选择好自己的研究方向，从近距离来看，考生才能将漫长的复习过程坚持到底；从远处看，可以在未来的研究领域或职业上有所突破。总之，研究生的研究方向可能会决定他们一生从事的职业。要清楚自己的实力。只有认清形势，认清自己的实力，才能做出理性的选择，才能最大化成功的机会。
4 .对本课程的理解、收获、体会和看法
理解收获经验:先抄本
大学生正处于心理发展的成熟阶段。维护和了解心理健康，对于促进大学生学习和掌握心理学知识，注意防御心理障碍和心理疾病，积极培养良好的人格和心理调节能力具有重要意义。加强大学生心理健康教育，可以帮助学生树立心理健康意识，培养学生良好的心理素质，帮助学生增长心理学知识，提高自我认知能力，增加责任感。
观点:
将心理健康教育渗透到学科教学中，教师要善于发现和运用学科知识中心理教育的具体内容，及时对学生进行心理辅导，使学生在潜移默化中培养良好的心理素质和健全的人格。
加强课外教育指导这一基础环节，要面向全体学生，通过各种媒体的广泛宣传，强化学生主动参与的意识。
倡导主体自我教育，可以提高学生自我生存、自我调节、自我激励、自我发展和自我认知的能力，增强他们促进心理健康的意识。
树立多元参与的理念。学校领导要从全局出发，把心理健康教育作为高校德育工作的重要组成部分，加大对心理健康教育硬件和软件的投入；学科教师要结合学科特点，进行心理训练，发展学生的心理能力，特别是培养学生的创造力；思想政治教育者要善于运用心理教育方法教育引导学生，防止形式化倾向。
建设一支专兼职教师队伍。有计划、有组织、有目的地加强对专、兼职和受聘教师的长期和短期培训，增强他们的责任感、服务意识和接受、掌握新观念、新方法、新技能的自觉性，提高心理健康教育所需的专业知识、技能、专业水平和科研能力。
促进课题的理论研究。
应对大学生心理健康状况和心理素质发展规律进行系统研究，明确不同年级、不同群体的学生在心理健康教育、心理咨询和心理治疗方面的需求，使不同心理健康需求的学生获得不同程度的提高和发展能力。
如何看待大学生恋爱现象？
爱情是由激情、亲密和承诺组成的。P273
6初次见面的礼仪
眼神交流应该和对方有眼神交流，而不是左顾右盼。(2)称谓的选择和使用一般来说，在商务活动中，有两套称呼方式。首先是称呼对方为XXX先生、女士，这也是最安全、最常用的称呼方式。其次，我们可以称呼对方为经理、主管、主任、领导，也就是说，直接称呼他。(3)握手
虎口朝上，手掌不要贴在手掌上。三秒合适，五摇合适。握手的顺序，一般是女士先伸手，男士再握手。领导先向上级长辈伸手，再和下属小辈握手。握手时，应在对方伸出手后迅速打招呼。握手时最需要避免的是很多人互相交叉手。握手时避免上下晃动过大。(4)互相介绍在互相介绍的时候，要注意顺序的选择。首先，把男士介绍给女士，年轻的介绍给年长的。一般职位高的人会先开始互相介绍。如果分为主党和客党，要先把主党介绍给客党，再把客党介绍给主党。(5)交换名片时，应双手拿出名片。这时，有一个停顿。注意把名片的方向调整到最适合对方观看的位置，然后双手递过去。双手接过对方名片时，要简单看内容。不要根本不看就直接放在口袋里或者其他地方，也不要长时间拿在手里摆弄。相反，你应该把它们放在一个专门的名片夹里，尽量避免放在口袋里或其他地方。其他注意事项:社交场所禁止吸烟和大声喧哗。注意音量控制。