考研期间早起真的那么难吗？

俗话说，春困秋乏。考研的小伙伴这段时间是不是经常累的浑身无力，好像身体被掏空了一样？

你有没有把闹钟定在6:30却从来不准时起床？

是在自习室断断续续学习，连续起不来吗？考研期间早起真的那么难吗？

为什么不试试这些小方法呢？也许他们可以帮你每天定时无痛苦的早起，毫不犹豫的准时去自习室！

刚刚开始考研征程的小伙伴们，在这样明媚的春天里，要振作起来！不要再睡懒觉了！

第一，不要告诉自己再睡5分钟！

首先，闹钟响就起床，千万不要赖在床上！被闹钟吵醒后，不要想着多睡五分钟。很多同学多睡五分钟，最后多睡五十分钟。

其次，起床要快，姿势要帅。可以用一些夸张的内心剧来刺激自己起来。比如，闹钟一响，你就开始在脑子里喊:“没人能阻止我起床！”或者，“睡在他身体里的优等生之神，醒来吧！”然后以一个非常帅气的姿势快速起身。这种觉醒的方法虽然很成功，但是真的很有用。

其次，起床、穿衣、叠被子整个过程不超过五分钟，不要磨蹭！否则之前的所有努力都白费了。起床后，尽快穿好衣服，马上下床！千万不要坐在床上！早起后不看手机，快速完成刷牙洗脸等所有动作(冷水更清醒)，以最快的速度出门。

第二，用美好的事物激励自己起床。

早起是保证一天中有更多学习时间的一种手段。起不来的时候，可以设定一些具体的目标，用美好的事物激励自己起床，让早起不那么痛苦。比如在固定的时间起床吃一顿美味的早餐，比如只要早起成功就给自己一点小小的物质奖励。

把早起和有趣的、不那么功利的事情联系起来，不仅可以节省更多的学习时间，还可以让自己每天早上都保持愉快的心情和充沛的精力，对备考非常有利！

第三，保证早睡，到了一定要睡觉。

很多考研党都会有晚睡强迫症，早睡对很多人来说真的是“一个妃子做不到”。怎样才能早睡？答案是:戒掉手机！告诉你一个小方法:你可以把手机设置成每天自动开关机，然后放在离你很远的地方，保证你在床上够不着，这样你的睡眠时间就不会因为玩手机而被耽误。还可以使用一些物理插件，比如舒适的被子和枕头、遮光窗帘和眼罩、隔音耳塞等，为睡眠营造一个舒适的环境，睡眠质量好，早上更容易起床。

第四，通过外部监督激励自己起床。

可以和小伙伴约好，早上固定时间在某个地方见面。谁要是没按时到，就要处罚，比如给对方二十块钱等等。如果你连续30天早起，你和你的朋友将会得到一顿美味大餐的奖励。奖惩机制的存在，会把早起变成一件有趣的事情。

另外提醒大家，对于早起要保持平和的心态！不要给“早起”赋予太多的含义，也不要盲目的在“早起”和考研成功之间建立太多的因果关系。不早起，不代表考不上。一切都要根据个人情况来做。保证自己一整天都处于良好的学习状态才是最重要的。不用起的很早，但是一定要保证高效率！过量的鸡血其实并不能支撑你走得太远。执行力强，习惯好，才是考研制胜的不二法则。