神经衰弱和抑郁症哪个更严重？

很明显，你属于前者:你之前很正常，但是考研消耗了太多精力，生理平衡被打破。

建议:

合理休息，加强锻炼，注意营养…

神经衰弱是现代人的常见病，或轻或重…

我曾经因为过度阅读(每天都在图书馆度过)而患上这种病，现在基本痊愈了。

方法:

食疗:适当吃一些坚果:如花生、核桃、杏仁等。来滋养大脑。必要时请教中医开些药材，这叫“补气”。

每天按摩头颈部的重要穴位，必要的时候做一些针灸按摩，也就是所谓的“理气”。

选择一些户外运动:首选有氧长跑结合倒挂(需要杠杆)和组合体操拉伸身体的肌肉，称为“壮气”；

重在坚持，祝你成功！