考研当天吃什么最好？

1.深海鱼富含多不饱和脂肪酸，尤其是DHA，有助于提高记忆力。当然，记忆力的提高并不意味着考试当天吃点深海鱼就能有效果。

2.豆制品富含优质蛋白质，适合考前补充。最重要的是豆制品中富含的蛋白质是植物蛋白，不会给身体带来负担。

3.水果和蔬菜含有丰富的维生素C，有助于提高大脑兴奋度和免疫力。防止突发肠胃疾病，影响考生考前状态。

4.粗粮富含B族维生素，可以稳定血糖水平。考生考前的生理状态容易出现波动，粗粮可以稳定考生考前的血糖水平。

5.牛奶提供蛋白质和钙，增强大脑活力。