如何在考研中保持良好的心态？

考研之路对每个人来说都是漫长而艰难的。只有良好的心理素质才能帮你一路奋战到复试结束。

第一，劳逸结合

在备考前的几个月，你可能会周期性地感觉自己学习效率低，精神状态不好，以至于失去了自信。这是研究生中非常普遍的现象。能否克服这种现象，是提高学习效率的关键。从经验来说，陷入这样的低谷期，要及时分析原因。如果确定是疲劳引起的，休息一天，好好睡一觉是最好的选择。必须记住，健康是革命的本钱！如果只是心理上的重复，那就不要认为效率低不如休息一下，等状态好了再去学习，这样不仅浪费宝贵的时间，还极有可能导致半途而废。一定要强迫自己继续学习，保持良好的学习习惯，同时通过心理暗示恢复自信。

有的同学明显抑郁或者焦虑，但是还在那里坚持做题，然后一边叹气一边做题。可以想象，这种审查的效果会是什么样的。所以当你有这些坏心情的时候，你可以选择一种合适的方式去寻找，比如运动，听歌，和朋友聊天，看一部电影，看其他的书。这些都能让我们转移注意力，转移坏心情。当然，发泄时间不能太长，也不能几天都这样。

二、制定合理的计划？

我该如何减少焦虑？其实很多人制定一个不适合自己的复习计划，然后每次都跟不上进度。这样的结果会让我们产生不好的心理，对自己失去信心。所以大家不要照搬别人的复习计划，要在别人的复习计划的基础上，结合自己的情况，制定适合自己的复习计划。这样既能提高自己的自信心，又能有效复习。？

第三，不忘初衷？

在考研的路上，总有一些人很容易东张西望，然后就有了摇摆不定的心态。可能看到其他同学接下来找到好工作心里痒痒的吧。面对各种各样的选择，我们一定要记住自己起航时的梦想和初衷。在这里，我们用动力列车的《不忘初衷》这首歌来告诉大家，不要在前进中迷失，从而引起不必要的心理骚动。？

2020年全国研究生入学考试2019 12 21和2 2。希望所有考研的同学轻装上阵，放松心态，考出好成绩。