气质类型不同，考研节奏不同？

在日常生活中，我们经常会发现，在评价一个人的时候，我们经常会说这个人很有气质。但从心理学的角度来看，这个“气质”并不是另一个“气质”。从心理学意义上定义的气质概念是:气质是人的行为中心理活动的典型的、稳定的动态特征的综合，是表现在心理活动的强度、速度、灵活性和方向性上的稳定的心理特征。

希波克拉底的“四体液”理论揭示了气质和体液是与生俱来的，当代学者也验证了这一理论。气质可分为四种:黏液型、多血质、胆汁质、抑郁质。在考研复习和择校时，同学们可以结合以下案例，参考自己的气质类型进行选择。下面分享的是医学心理学博士生孙宁，用具体案例谈气质与考研。

血液质量:需要严谨的复习计划。

赵华出生在北京，家庭条件优越。她在一所重点名校上学。从小性格外向，能歌善舞，也喜欢跳舞和写作。大二下学期，她有了考研的想法，很快确定了目标:中国传媒大学播音与主持专业。但文艺理论让她叫苦不迭。

在决定考研之初，因为兴趣广泛，很难集中精力备考，往往刚进入稳定的复习状态就想出去实习。甚至坐下来看完一本书，还没看完这一章就打算换一本书。这个科目没看几分钟又急于换个科目，复习效率极差。赵华从心理学课上得知他是典型的多血质型，从此他非常苦恼。他觉得自己的气质类型不适合科研，所以更难考上研究生。她开始自暴自弃。

孙宁博士的评论:

赵华对自己气质的担心完全没有必要。严格来说，气质类型没有好坏之分。首先要正视自己的气质类型，认识到气质的优劣，扬长避短。多血质的优点是主动性、活力、社交、活泼、受欢迎、乐观和愉快。值得注意的是，血性人兴趣分散多，变化快，容易粗心大意，虎头蛇尾。考研是一个坚持的过程，只有一点点的坚持才能自然而然的到来。对于热血考生来说，制定严格的考研计划是关键。著名学者梁漱溟说过，人生必须具备三种品质:主动性、计划性和灵活性。规划的重要性不言而喻。有血性的人要根据自己的实际情况制定详细的考研计划，培养自己的毅力，严格要求自己按计划完成考研目标。

勇气:努力寻找合作与分享的快乐。

陈明毕业于一所工程大学，主修计算机科学。他毕业时没有找到与专业对应的工作。他在外企做销售，却经常和客户甚至领导吵架。后来，他决定辞职读研。然而，在专心准备考研的同时，陈明感到不开心。压力很大，高度紧张，非常敏感。在偶尔和家人朋友的交流中，我会莫名其妙的发火，即使是在平时很好的研究朋友面前。随着考研时间越来越近，他的情绪越来越不稳定，脾气也越来越暴躁，经常会生气，生病，无法专心备考。

孙宁博士的评论:

像陈明这种胆汁质类型明显的人，首先要认识到胆汁质的优点，即果断、勤奋、远见、主动、反应快、有竞争力、果断、独立、自信、坦率。

胆汁质性格的人在备考初期，可以尽量给自己创造一个相对独立安静的复习环境，尽量减少外界干扰。同时，不要回避人际交往，有亲人朋友陪伴会更温暖。有勇气的人在备考过程中，要学会与人合作和分享，稳定心态。考研对身心强度要求极高，其次是压力。尽量让自己平静下来，接受家人朋友的关心，互相帮助，从中获得温暖，用平静的心态为考研保驾护航。

对于性情大胆的考生，充分发挥其大胆进取的个性，克制其冲动、任性、急躁的情绪。遇事坚韧从容，从容淡定，以平常心，理性进军梦想！

粘液:你需要给你的生活增加点什么。

在同学眼里，赵丽是个不善言辞的女生，成绩总是名列前茅。她学习临床医学，梦想成为一名优秀的外科医生。大学四年，她每天都在教室、图书馆、实验室之间奔波，偶尔去医院做义工。

大三下学期，她决定考研。对于医学生来说，实习占用了大量考研时间。在这段紧张的日子里，她白天在医院实习，晚上在出租屋备战。她给自己制定了严格的复习计划，并严格执行。一段时间以来，她虽然读了很多书，但总觉得生活中少了点什么。她觉得特别孤独，没有安全感。渐渐地，她开始出现失眠、头痛等身体状况，压力越来越大。后来她主动搬回宿舍，经常和研究的朋友交流，逐渐缓解了负面情绪。

孙宁博士的评论:

粘液又称安静型，坚韧执着，能吃苦。可以说是最适合学术研究的气质类型。平时不会因为琐事分心，也不容易波动和张扬。

因为有胶浆的人比较细心，逻辑分析能力强，考虑全局。这样的人能有效利用时间，工作有条不紊。它的缺点是有些东西不够灵活，不能转移注意力。考研初期，黏液性特征的考生要尽量丰富自己的生活，同时多参加体育活动，放松心态，多和家人朋友聊天，及时缓解备考压力。

抑郁症:从感性到理性

青青是典型的文科女，喜欢写诗，发表过很多散文。她是一个心思细腻的女孩，经常因为看电影而感动到流泪。我决定考研是因为不想太早进入社会，所以在学校多积累几年，有自己的时间去创造。青青在选择学校时煞费苦心，一波三折，甚至出现了严重的选择障碍。

经过一番挣扎，她选择了厦大中文系[微博]，然后就忙着复习了。青青是一个非常敏感的人，她的情绪经常被一些小事扰乱，比如在宿舍里与同学的分歧。虽然大家都能互相理解，但她心里总有一道坎，会不经意的在意别人说的话。越接近考研的日子，她越敏感，经常不开心。

孙宁博士的评论:

抑郁症患者一般性格孤僻，不爱交际，对生活敏感，优柔寡断，性格内向明显。对于抑郁的考研人来说，首先要克服选学校犹豫不决的问题，早做打算，一旦确定学校就不要轻易改变。在复习的过程中，尽量放松，不要让琐事影响心情。

对于抑郁的考生，多和身边的人交流，听听别人的建议。考研是一件很现实的事情。只有从感性向理性学习，在分析问题时遵循客观条件而不是内心想法，才能拥有平常心，打消多余顾虑。

多血质的特点:敏感性低，耐受性高，情绪和言语反应迅速而强烈。所以多血质的人一般性格外向、活泼、健谈、善交际、灵活，适应环境变化快，敏感度高，接受和把握新事物的能力强。注意力容易转移，情绪来得快，去得也快。性格急躁，兴趣多且易变，情绪不稳定。

胆汁质的特点:胆汁质的人敏感度低，忍耐力高，所以精力充沛，持久，能以极大的热情参与工作。这类人情绪兴奋性高，抑制能力差，脾气不好，容易冲动，很难控制自己的情绪。热情直爽，外向。

粘液气质特征:低敏感高耐受，外部表现少，情绪稳定，反应缓慢但灵活。有粘液的人通常都比较理智稳重。他们有思想，考虑问题。这种人比较喜欢安静，沉默寡言，能够克制自己，有很强的耐心。他们对工作很投入，外部动作很少，行动缓慢。

抑郁性气质的特点:抑郁性气质的人属于柔弱型，体验情绪的方式比较单一，稳定情绪也比较缓慢，但对情绪的体验深刻、有力、持久，对生活的体验非常敏感。林黛玉是典型的抑郁型气质。

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