全科医生考研点

身体是革命的本钱。目前大家都处于炎热的暑期复习期。这里推荐七种食物供你选择。希望大家把握好暑假的黄金复习期，好好复习。

1，牛奶

钙是神经系统的天然稳定剂。当人处于某种压力下时，通过尿液排出的钙就会增加。因此，备战的考生要注意选择牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等含钙量高的食物，有镇静作用。

2.西红柿和橘子

考试前多吃富含维生素C的食物，有平衡心理压力的作用。因为人在心理压力大的时候，身体会比平时多消耗8倍左右的维生素C。维生素C的主要来源是新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。

3.香蕉

香蕉含有一种能让人感到快乐的物质。香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡和酸碱代谢平衡，保持神经肌肉兴奋性正常，协调心肌收缩和舒张功能，使血压保持正常状态。参加考试的同学经常吃香蕉，可以缓解紧张情绪，稳定心态。

4、小米粥

小米富含氨基酸和其他优质蛋白质、钙、磷、铁等多种矿物质、维生素B1、维生素B2、维生素原A、烟酸、烟酸、硫胺素和胡萝卜素等。很多营养学家把B族维生素当做解压剂，可以调节内分泌，平衡情绪，放松神经。

5.红茶

红茶有降低体内应激激素分泌水平的作用。每天喝红茶有利于安神。

6.杏仁

杏仁富含维生素E，是一种很好的抗氧化剂，可以提高免疫系统功能。杏仁还富含维生素B，可以帮助你度过艰难时期。一天半杯就够了。

7.平果（县）

平果老少皆宜，医生称之为“全科医生”。平果中的柠檬酸和酒石酸能改善胃液分泌，促进消化。现在空气污染严重，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能。而且平果的香气宜人，能有效消除压抑感。

天地间，只是一眨眼的功夫。时光荏苒，此时此刻，2020考研学子已经开始了他们的征程。不管前面的复习路有多难，相信大家都会坚持下去。为了方便大家学习。