考研可以放弃多少情绪失眠？
一战失败不可怕，二战上岸的概率会更大。二战考生不仅有基础，而且目标更明确。他们更认真的考研，努力终有回报。你一定会上岸，得到这份属于你的胜利荣誉。
考研失败后感到绝望是很正常的。努力了一年怎么能不绝望？但如果想二战上岸，一定要调整好心态。
想要调整心态，首先要走出抑郁。这个过程需要你远离一战的氛围..
给自己一点时间，不管是旅游，睡觉，打游戏，总之远离一战的紧张，而且，对待一战的态度要调整。如果你总是沉迷于失败的原因，总是想着“我要是这么做就好了，我要是这么做就好了”，那么二战还是会失败。既然这次失败已成定局，不如把机会放在下次。
远离那些无脑奉承攻击的人。有条件的话，找个熟人少的环境，不要跟任何人说二战或者考研的事情。越多人关注你，压力就越大。
找对地方复习。不同的复习站点或复习环境也有不同的适用群体。
二战考生还要注意自己要找的复习地点是否合适。比如兼职的学生，半工半读，住在工作单位附近，可能会挤压很多个人时间。在家复习的同学更容易偷懒；合租的同学会花很多精力在合租上...
一战二战的朋友，有选课或者学校的问题，可以在知乎免费获取资料和课程。
为个人制定复习计划，以及资料推荐和学校黑白名单，保证你一年的努力不会白费。
另外，如果决定二战，还要确定自己在一战中是不是真的很努力，是不是用10小时的学习时间玩了5个小时的手机，是不是背诵了3个小时分心了2个小时，还是在学习时间真的很努力？
如果你的回答真的很难，就要分析失败的原因。
我的一个朋友二战成绩很好。回顾她的学习过程，成功离不开合理的规划，找准自己的痛点。
我们考试失败无非是运气失败和实力失败。想要找到自己的痛点，就必须认真冷静的思考:到底是什么导致了自己的失败？
1，学习无计划
凡事预则立，不预则废。考研也是一样，要有规划。这个计划不仅包括大计划，比如月计划，还包括小计划、周计划、日计划。
制定计划时，建议是留有“余地”，不要做得太满。计划是死的，人是活的，每天都需要严格执行计划。但是，偶尔有偏差的时候，不要给自己太大的压力。下次你制定计划时，你可以做些调整。
2，学校专业不适合。
很多人可能都有一个名校梦，准备考这个学校，但是追梦的时候要注意脚下吗？
双非或双非的同学在选择院校时，要多打听有没有歧视，多看看有没有加分，不要让自己无缘无故成为炮灰，辛苦一年后喂狗。
很多二战考生会选择在二战期间转学甚至转专业，这一点也是看得很清楚的。
3.三天打鱼两天晒网
有些学生没有决心，控制不了自己。他们学两天玩一天，学三四个小时。觉得自己很辛苦的时候，就开始刷手机。冬天的早晨他们承受不起，夏天也坐不住。还有很多话，比如放弃，明年再来。
没有自制力的学生总会有各种理由逃避学习，也就是所谓的成功者总在想办法，不成功者总在找借口。
4、目标不明确
有些同学在考研和工作之间反复摇摆，对未来没有明确的目标。看到大家都在考研，他们决定考研。他们看到邱邀请别人投简历，自己也投简历，参加招聘，浪费了很多时间和精力。最后考研失败，没能找到心仪的工作。
有些同学明明考研，却无法在自己的专业和学校实现明确的目标。在努力进入本专业的同时，又向往隔壁竞争不大的专业。同时在学校之间来回徘徊，久久不能确定目标，最后的结果可想而知。
5.压力太大了
考研的都是军人。在考研的路上，他要过五关斩六将，心里要承受很多。他压力更大，导致失眠，焦虑，情绪不稳定，甚至生病。
二战、三战的学生压力更大，不仅来自外界压力，还来自寻找合适的住宿、家长的安排、资金是否充足、周围人的学习氛围等。，而且他们也有自己的负面心理暗示，陷入不断的自我怀疑和自我否定，觉得自己什么都做不了，自己的努力没有得到回报。
更严重的考生同时面临感情问题，可能是父母不支持的家庭关系，也可能是冷嘲热讽说“我告诉过你你不行”的友情，更有可能是毕业后分手的爱情...
反思失败原因后，还要分析是公共课拖后腿还是专业课太难。
如果是公* * *课拖了你的后腿，那你就要考虑转专业了(不考数学或者英语一改二)。如果专业课差距太大，要考虑难度低的学校。
确定了专业和学校之后，就可以制定计划准备二战了。在整个二战过程中，一定要稳定心态，抱着我会上岸的信心，坚定脚步，努力上岸。
希望大家深刻认识到自己的重要性，不要太在意别人的眼光。
压力太大只能让人崩溃，更阻碍学习。
对于更加努力的学习，科学的方法，阳光的心态，才是成功落地的正确态度。
另外，对所有考研的同学也有一些建议。
其他预防措施
1.注意招生简章上标注的名额是否是不免试考研学生的名额，因为有些学校混淆了院校和专业的招生名额，名额中包含了免试名额！！
2.在选择学校的时候，不要为了上岸就随便挑大家眼中的“冷门学校专业”，因为很容易有一大批人认同你的想法，导致突发事件！！
3.学习政治不算早，但是选择题一定要多拿分！！
4.不要只是用网上的英文模板，可以用网上流传的模板，合并成自己独特的模板。
5.学习数学或其他需要计算的科目时，千万不要看视频课，而要自己思考。一定要把这两步分开，独立思考！！
6.每年都有人想省步骤，以为xx天就快了，某某去年没怎么读书就上岸了，等等。我不知道脚踏实地的学习是最快的方法，但是多了一点。
7.考研卷越来越多，以平常心对待。不要考虑能不能上岸，只考虑不要留下遗憾。只有放下无用的焦虑，我们才能走得更轻松。
8.对于转学生来说，需要最终确认研招网上的录取信息。志愿应该是默认录取的直接确认。所以如果你是转学生，一定要记得再次手动点击确认录取。
9.如果你还有疑问，可以看看学姐的这些回答:
另外，可以尝试以下几点走出困境:
1.寻求支持:向朋友、家人、心理医生或其他专业人士寻求帮助和支持，让他们倾听你，分享你的困惑和烦恼，帮助你找到解决问题的方法。
2.进行体育活动:体育活动可以释放体内的压力和紧张，如散步、慢跑、瑜伽等。，并选择适合自己的方式来放松自己的身体和心情。
3.改变环境:出国旅游，参加社会活动，尝试新的爱好，学习新的技能，这些都可以帮助你改变困境，让自己变得更加积极。
4.培养乐观的心态:意识到生活中总有美好的事情，多读一些正能量的内容，让自己的态度更加积极。
5.寻求专业帮助:如果你的病情比较严重，如出现抑郁、焦虑、失眠等严重影响生活的症状，可以寻求专业心理医生或医疗机构的帮助，接受更系统有效的治疗。