考研党如何摆脱手机的控制，备考？
1.不让自己闲着
我们都知道考研需要的书籍很多，不仅有英语、数学、政治书籍，还有专业课和各种资料书籍，种类多，知识点多。相信到现在为止，同学们都制定了自己的学习计划，按照自己的学习计划备考，让自己忙起来。很多时候，我们之所以放不下手机，是因为无聊。那么，如果我们让自己忙起来，整个人也会变得忙碌起来。吃饱了就不会觉得无聊，自然也就不会玩手机了。如果意志力不够，就把手机调成静音模式。
2.让手机离你而去或者没电了。
同学们回忆，早上醒来后，晚上睡觉前做的第一件事，就是拿起手机，看看朋友圈，刷刷微博，刷刷Tik Tok。时间不知不觉就过去了，导致晚起晚睡，严重影响备考和生活。为了控制手机的使用时间，一定不要把手机放在随手可得的地方。或者只是让手机只剩下接听几个电话的电量。你想玩什么手机？
3.减少社交软件
为了方便与他人联系，我们的手机会安装各种社交软件，比如聊天工具、微博、豆瓣等等。但是同学们，大部分时间我不想被打扰。我一个人的时间很多，没有足够的时间学习。怎么联系别人，刷微博，看豆瓣？所以删掉一些不必要的软件，尽量保持手机简洁。
4.参加必要的户外活动。
学生每天都在自习室学习，但有时会很累。同时在房间里呆太久，人会处于非常消极的态度，所以很多时候手机会成为大家的寄托。学生可以尝试外出。出去吹吹风，或者和朋友出去吃顿饭，呼吸一下新鲜空气。这样既放松了紧张的心情，又不依赖手机。
5.使用低性能手机
如果以上几点不能让你放下手机，专心备考。然后换一个低性能的手机，比如老年手机。手机上没有那么多功能，自然也就没那么想玩了。
事实上，手机就像一把双刃剑。它没有能力吸引你。就看怎么合理利用了。面对手机成瘾，学生要加强从内心戒掉的习惯，做一个积极分子。以上是在职研究生教育网边肖分享的如何戒掉手机瘾，希望对正在奋斗的研究生有所帮助。如果同学们有任何疑问或者想了解更多考研知识，可以联系我们的在线老师。
考研政策不清楚吗？沈硕在工作上是不是很迷茫？大学专业不好选？点击最下方的官网，会有专业的老师为你解答。211/985研究生硕士学位开放网将申报姓名。