考研后期直接搞砸了怎么办？

第一，不要给自己太多弹性，强迫自己按部就班。越到考研后期，越应该合理安排时间，强迫自己什么都不想，按部就班的做自己该做的事情，这样才能在一定程度上把握自己后期的学习节奏，帮助自己提高学习效率。一旦给了自己更多的弹性，就容易迷茫，容易胡思乱想，容易陷入情绪。

第二，可以通过刷题来调整状态。刷题目的时候，注意力一般比背书的时候要高。如果觉得自己静不下来，可以刷一下题目，调整一下，感受一下被卷入的感觉，安抚一下自己，让自己平静下来。当然，一定要注意的是，千万不要完全放弃背书。调整后，必须拿起签注。可以说，你最后一个月的背诵，很大程度上决定了你考研写作的流畅程度。

12月份的背诵时间几乎都要留给政治，所以要尽量在12月份之前完成专业课和英语作文的学习背诵任务，所以后面只需要定期复习，考前的佛脚永远是最香的，所以不要对自己的记忆力太自信。

第三，寻求家人朋友的帮助，或者听一些热血的歌曲。我在考研的最后一个月让家人朋友天天给我鸡汤。在我感受到他们的支持和信任后，我可以得到一定程度的安慰，觉得自己又有动力了，可以帮助我们把自己拉回状态。