每天都感觉脑子不清楚，反应迟钝，有点健忘，健忘，做事没头绪。

首先，一个人是否警觉和他的心态有一定的关系。如果这个人积极进取，乐观开朗，往往会变得敏感。我建议你不要总觉得自己很傻，多给自己一些积极的暗示，督促自己做事要敏捷快速。这是习惯问题，平时要注意。

然后，你说你玩电子游戏。很多沉迷网络游戏的人在现实生活中会感到恍惚，行动和行为变得迟钝，眼神和思维变得迟钝。真实和虚假的世界，有时候，人是无法一下子改变的。建议你戒掉游戏瘾。丰富你的业余生活是有帮助的。就你的情况而言，做一些运动是有帮助的，比如打球(篮球、足球、乒乓球等。)，外出郊游，社交活动等。

最后，健忘等问题有时是因为心里有事，心不在焉。也许生活中有一些烦恼和琐事打扰了你，或者你的专注力需要训练。我希望你注意这一点。

当然，关于耳鸣和疲劳，我建议你去看医生，包括心理医生，或者让中医把脉。