考研前两天太紧张怎么办？怎么办？
第一，要明白紧张是一种正常的情绪，考前学会与紧张和解是正常的。每个人可能都会有这样一种情绪。毕竟准备了这么长时间，还要接受考验，压力肯定很大。真的要做到不紧张，要么尖子生，胸有成竹，要么你知道希望不大，没有必要紧张，重要的是参与。
所以没有必要对抗紧张，而是要学会适应和接受它。不要自己吓自己。越是努力不紧张，可能越是害怕紧张，真的会影响考试成绩。
第二，适当降低期望值，给自己减压。你会感到紧张，因为你对自己有期望，想取得更好的成绩。在备考的过程中，这样的紧张可以作为支持自己努力学习的动力，但是在考前几天，不要给自己那么大的压力，适当降低对自己的期望。一定要放松心态。考上了更好，考不上也没什么大不了。生活要继续，不要有太多的思想包袱。考研不是生死攸关的事情，对人生意义重大，但不要太当真。
三、积极的心理暗示，“我不会，别人也不会”积极的心理暗示是非常有用的，可以有效缓解紧张情绪，有非常好的效果，可以有效应对考研前的紧张情绪。比如你可以告诉自己:我做了这么多题，我肯定能考上。或者我不干，别人也不干。
给自己积极的心理暗示，可以有效增强自信心，缓解考前紧张情绪。
四、调整生物钟，正常作息有些考生考前非常紧张，甚至可能失眠，非常令人烦恼。也可能是因为我经常喜欢晚上学习，早上睡觉，作息不规律加剧了紧张感。
所以大家考前需要做的一件事就是调整好生物钟，有一个正常的作息。考试前几天，要早睡早起，以配合考试时间。否则会担心自己在考场上情绪低落，思路不清，越来越加重自己的紧张情绪，形成恶性循环。
考试前紧张是正常的。不要小题大做。学会接受这种情绪，学会与紧张情绪和解，放下心理负担，不要给自己太大的精神压力。可以适当降低期望值，给自己减压。同时要学会积极的心理暗示，相信自己的能力，相信自己准备充分，能发挥出好的水平。