我现在大四，正在准备考研。没有学习动力怎么办？

面对学不会的状态，我们需要做的就是先调整好自己的状态，照顾好自己的情绪和身体。考研对于任何人来说都是一件非常重要的事情，所以对于这件非常重要的事情，我们会格外注意的付出很多时间和精力，付出很多努力去实现，但是在现实中，你已经看到我们的身体出现了躯体化的反应和症状，他在向我们传递信号，你也已经注意到了这一点。

从我们的身心状态来说，如果把我们的身心状态比作一个水库，那么我们的心就是大坝本身，大坝里的水就是我们日常需要完成的任务，比如考研，日常学习生活等等。我们生活中积累的负面情绪和各种压力就像水一样。我们的想法比作这套水利设施的管理者和维护者。

目前我们遇到的问题可以形象地理解为:水库本身已经不蓄水了，大坝的闸门还在往外漏。在这种情况下，作为管理者，我们从实际的角度考虑，需要做的是合理安排降低水库水位，使整个水库安全运行，但似乎主体的水库已经处于决堤的边缘。

面对现在的情况，作为管理者，我们需要做的就是控制水位，防止水位再次上涨，然后开闸放水，释放自己的情绪，暂时远离考研圈。考研对我们来说确实很重要，但是考研对你的意义是什么？如果为了考研而考研，这本身就是悲哀的，而学习本身就是一件悲哀的事情。如果加在一起，短时间内可以靠意志力压制，但时间长了谁都会崩溃。

感到焦虑、无助、难过是正常的情绪反应。突然觉得找不到意义，努力的动力只是暂时的。在这种情况下，我们首先应该试着问问自己，我们想要什么，我们对什么感兴趣。如果我们对什么都不感兴趣，那就好好照顾自己的情绪，放松下来去做能让你感到快乐的事情。如果我们实在找不到事情做，那就做有氧运动吧！

如果你仍然觉得困难，试着向你的家人、朋友、老师或同学寻求帮助，告诉他们你遇到的问题，让他们为你提供一些支持和帮助。学习动机的产生与我们的需要动机密切相关，我们如何对问题进行归因也很重要。努力改变我们对考研的看法和观念！从相反的方向看，可能会有不同的风景和收获。