刚从噩梦中逃出来，不敢再睡。感觉一旦睡着了还会继续做下去。逃避梦境对身体有什么危害？

我小时候也有过这种经历。醒了又睡，做梦，有时候是个好梦，对自己说“不如继续做”，然后梦就连贯了。

到现在已经快20年了，没有任何伤害。

可能是玩游戏看电视看电影(尤其是恐怖片)太投入了，当时在脑子里印象很深，所以梦被放大了，延续了，变异了，不用太在意。或者调整正常作息，睡前泡脚，放松神经，或者听轻音乐。睡眠质量提高了，就不会做噩梦了。

还有一个办法，换个舒服的枕头。