研究生吃什么营养补品补脑？

全麦制品和糙米:糙米含有多种维生素，对维持认知能力至关重要。

核桃和芝麻:核桃含有大量的维生素，对治疗神经衰弱、失眠、放松大脑的神经状态、消除大脑疲劳有很好的效果。

水果:菠萝含有丰富的维生素C和重要的微量元素锰，有助于提高人的记忆力；柠檬可以提高人的接受度；香蕉能提供大脑重要物质酪氨酸，使人精力充沛，注意力集中，提高创造力。

牛奶:含有蛋白质、钙等。，可以为大脑提供各种氨基酸。