有哪些适合考研党减压的运动？
第一，运动减压
考研知识点复习的时候用脑比较多，神经处于紧张状态。这会让我们觉得很累很累，其实是因为我们处于高压状态，没有得到释放。而且运动可以帮助我们放松神经系统，放松身体，把我们从紧张的情绪中拉出来。即使我们运动后感到肌肉酸痛，但我们的神经已经放松，我们会感到更清晰。同时，运动也是一种释放负面情绪的方式。我们可以选择跑步，打篮球，羽毛球等等。
二、音乐减压
如果有的同学不喜欢运动，或者认为运动后我会觉得更累，复习效果没有明显提高，那么这个时候我们可以选择音乐减压的方式。有些音乐的歌词是意境。一般考研的时候，学生会听一些积极向上，为自己的目标奋斗的歌曲。听这些歌不仅是为了转移注意力，也是为了寻找同伴。知道还有其他人和自己一样在努力，知道有些人已经成功了，你也会督促自己继续努力，取得成功。除了通过歌词减压，还可以听一些轻音乐。这些音乐的节奏可以帮助缓解情绪，帮助学生减轻压力。
第三，食物减压
我们说知识是精神食粮，但只有精神食粮撑不住。食物应该给我们提供能量，给我们获得更多精神食粮的动力。此外，食物，尤其是我们喜欢的食物，可以给我们带来快乐。当我们的快乐得到满足，我们会得到整个世界都是美好的，没有什么是不可能的。这也是给自己减压，提高幸福感的一种方式。所以，当你废寝忘食，忘乎所以的时候，别忘了你也需要补给。去用食物填补你的精神空缺吧！
第四，聊天减压
考研的时候最好找个小伙伴一起复习。在考研的道路上，有太多的荆棘和困难需要我们去面对。有时候一个人不容易找到答案，看透问题，但是如果是两个人，可以互相开导，互相分析对方的问题。多一个人，就多一个想法，多一条路。有时候我们没有解决问题，是因为我们太投入了，没有抽出时间客观地看待问题。这个时候，我们可以通过聊天把自己的担心和困难放出来。自然就能找到最有效的解决办法，找到出路，把自己拉出死胡同。迷茫的时候和志同道合的朋友聊天，可能会有意想不到的效果。
动词 （verb的缩写）自我鼓励
在考研的道路上，荆棘丛生，没有人能取代我们自己。一切都需要我们想清楚。最成熟的想法是能够打通自己的想法，所以用上面的方法调整自己的心态，让自己振作起来，相信自己所做的事情是有意义的。只有坚信自己，才能取得最好的成绩，所以不要吝啬自己的鼓励，给自己信心。自信的人最美，自信的人更能实现目标！