克服考研中的“恐惧”心理？

如果把考研学生比作远征的士兵，那么在很多考研学生的心目中，考研自然就是远处那个强大而可怕的“大魔王”，产生恐惧和害怕是非常自然的。

但是很多例子告诉我们，恐惧心态的影响往往是我们考研最大的绊脚石。恐惧让我们缺乏自信，面对问题束手无策，让我们感到压抑和消极。

那么如何克服考研中出现的“恐惧”心理呢？针对考研提出几点建议，希望能帮助大家正确调整心态，自信面对考研。

正确认识考研让我们不慌。

考研永恒的真理之一就是“知己知彼，百战不殆”。既然要打败考研这个“大魔王”，就要对考研有一个正确透彻的认识。

这些了解包括考研基本常识、重要时间节点、考核形式等基本常识内容，以及目标院校的专业分数线、招生比例等独家信息。可以通过网络、学长、导师等渠道收集信息，考研网站上也有详细的信息资源供你参考。我们要尽量做到头脑清晰，对如何复习，考多少分，每个时间节点怎么做有把握，才不会因为害怕考研的难度而产生不好的心理暗示。

对自己的正确认识使我们有明确的目标。

很多同学因为目标比较高，自身实力不够，所以产生自我怀疑。其实这是很不利的。在确定目标院校之前，首先要评估自己的实力，然后在能力范围内选择目标。如果实力不足以守住名校的优势专业，在复习过程中不确定会透支精力达到要求，那就尽量慎重选择。

选择一个与自身优势相匹配的目标，可以帮助我们提高考研成功率，降低考研难度，这样我们的恐惧感自然会减少。

适当的心理调节让我们保持冷静。

虽然前两项的准备工作已经做好了，但是恐惧心理已经部分缓解了。但是，当我们遇到学习的压力时，难免会有自我怀疑和不利的心理暗示。在这样的情况下，我们应该有一个完整的心理调整方案来应对。

首先，要有让自己放松的方法。适当的睡眠，运动，听音乐，看电影，参加一些不太刺激的聚会活动，甚至一个人呆着都是不错的选择。

当我感到充满力量，有勇气面对未来的一切困难时，我就会如火如荼地投入到学习中去。

考研没有想象中那么难，恐惧心态也不可怕。可怕的是不知道怎么解决。可以参考以上三种方法，努力调整自己，适应考研的征程。我相信你准备充分，心态平和，足以战胜一切恐怖的“大魔王”。