考研前一天晚上睡不着。

一.方法

1，深呼吸。考试前一天晚上睡不着，一般是紧张焦虑造成的。我应该及时放松。深呼吸可以缓解症状。方法是吸气时收紧腹部，呼吸时慢慢放松腹部，使身心得到放松。

2.冥想疗法。你可以想五件让你最开心、最兴奋的事，可以消除紧张情绪，让情绪稳定，给予积极的自我暗示，增强自信心。

3.洗个热水澡。考试前一天晚上我紧张得睡不着觉。我还不如洗个热水澡，可以促进血液循环，消除身体疲劳，以便尽快入睡。

二、考研难度的决定因素

考研难度由具体情况决定，决定因素如下:

第一，目标院校和专业的难易程度

1，学校

比如清北，复交，每个专业都很难，需要足够的准备和实力才能成功。需要做好二战甚至第三次世界大战的准备。

2、专业

一个学校的王牌专业一般都是超级有竞争力的。比如北师大的中文专业，人大的社科专业。但是对于某些专业(尤其是硕士)，即使是名校的专业也没那么难。

第二，注册比例

录取比例是决定考研难度的直接因素。顾名思义，就是一个专业的招生总人数与招生人数之比，比如100招生，招生比例是10: 1。这是一个比较正常的比例，考研难度适中。

当招生比例为15: 1甚至20/30: 1时，确实比较困难。但是只招一两个人比公务员考试动辄2000人报名的难度要小很多。

考研的意义

1，提升学术能力:

考研是进一步学习和提高学术能力的重要途径。通过考研，可以进一步加深专业理论知识，拓展研究领域，提高研究能力，为以后的学术研究做准备。考研可以帮助学生掌握更加深入全面的专业知识，提高学术素养，增强学术竞争力。

2.提高就业竞争力:

当今社会，拥有更高的学历往往意味着更好的就业机会和更高的就业竞争力。考研可以提高学历，增加自己在就业市场的竞争力。考研可以帮助学生获得更好的职业发展机会，比如在知名企业、研究机构或高等院校工作或任教。