考研累得喘不过气来

最佳学习时间主要是指你的学习效果和记忆能力最好的时期。这段时间是一天中的什么时间，不过因人而异。通过观察你什么时候完成任务最多，什么时候学习效率最高，或者什么时候你感觉精力最充沛，你就可以知道自己的最佳学习时间。

只要有可能，你应该把你最好的学习时间花在最难或最重要的课程上。首先处理最困难或最紧急的学习任务。首先是指在精力最旺盛的时候，全身心地投入到学习中去。如果其他事情干扰了你的最佳学习时间，你就要考虑你精力最分散，学习效率最低的时候。然后，你可以把这段时间用来处理日常事务或者娱乐，而不是学习。

有各种各样的因素威胁着学习时间，包括内部干扰。如果你发现自己在思考考研复习之外的其他需要处理的问题，你应该把它们写在你的课程表或任务笔记上。这样，你就把问题放在一边，直到有时间去思考。要知道，只有完成学习任务后，你才能轻松处理紧急问题，而不用担心会忘记重要的事情。如果你发现自己一直在做白日梦，试着让你的思想回到手头的任务上。

外界干扰也会影响学习时间。例如，如果你感到不适——太热、太冷、太饿、太饱或太累——你会专注于自己的身体舒适，而不是学习。比如，只有当你对下一顿饭不饿的时候，或者只有当你身体没有恢复的时候，你才会专心学习。累的时候要花更长的时间坚持学习，因为你无法真正集中注意力。这时候就需要小睡一会儿，放松一下自己，或者改变一下睡眠习惯。

你的学习场所应该安静，不受干扰。此外，还需要适当增减衣服，保持舒适。学习环境应该有利于学习，而不是放松、娱乐或混乱。例如，你可能认为宿舍或你的客厅是学习的好地方。但是，如果你的目标是记住你学过的东西，而不是和人聊天或者看电视，你以后会对你的记忆效果失望的。所以要尽量选择学习氛围比较浓的地方，比如学校的自习教室或者图书馆。嘈杂和凌乱很容易分散你的注意力，因为它使你的注意力远离自己的学习，也很容易导致压力过大和情绪障碍。另外，你桌面上的东西要限定在你学习需要的范围内。多余的东西，比如有一定游戏娱乐功能的手机、MP4，往往会导致注意力分散。

噪音——从音乐和电话铃声到哼小曲——会分散你的注意力，让你无法集中注意力。所以上课学习的时候可以暂时关掉手机或者设置成静音，也可以自己关上门。或者如果你热衷于在宿舍学习，你也可以在门上贴一个“请勿打扰”。当然，你也可以另外找个地方学习，比如图书馆或者其他僻静的地方。

考研复习是一种独立的学习行为，对你来说，学习的地方就是你的工作场所。你选择的地方要让你最大程度的集中注意力。虽然不能完全消除学习过程中的各种干扰因素，但至少可以减少。

另外，对于广大考生来说，在考研时间有限的情况下，避免拖延和耽误是非常重要的。既然我们已经设定了目标，制定了计划，我们就应该尽快采取行动。正如耐克体育公司所说，“现在就行动吧！”所以，有什么好耽误的(把一切都推掉)？！事实上，每个人都会拖延，即使他们知道拖延只会让事情变得更糟。所以，我们不妨提醒自己，管理时间就是管理自己的人生。有了这种意识，我相信没有人会随意消耗自己的“生命”！