怎样才能在学习中静下心来？

1.勤于思考，学而不思。在学习的过程中，如果不主动思考，只是被动地接受知识，就不是策略学习，不会取得好的效果。“勤于思考”有两层意思。第一，要注意知识前后的联系，通过理解掌握知识，而不是死记硬背。通过理解学习是有意义的学习，死记硬背是机械的学习。心理学研究表明，意义学习更扎实，不容易遗忘，容易迁移，在以后的学习中可以举一反三。相反，机械学习容易忘记，只能应付眼前的考试，考完就忘得差不多了。2.怀疑精神就小进步，怀疑精神就大进步。如果你只是不加分析地接受知识，你不会有任何进步。因为学习的本质是获取能力的提高，而不是知识的增长。所以要善于思考，鼓励自己质疑，而不是做一个“懒惰的头脑”或者“接受知识的机器”，只知道吞枣，不知道咀嚼消化。3.敢于提问。学习本身就离不开开发问题。好奇心是一种宝贵的品质。如果我们不好奇，从不提问，人就不会成长，社会就不会发展。有时候，家长或者老师会对你的提问不耐烦，这是他们的错，你没有错。永远不要因为他们的错误行为而放弃自己的正确行为。所以，你一定要保持提问的勇气！有时候你可能会对提问有很多顾虑。比如我担心别人会说我傻，问这个问题很傻，问太多老师会不耐烦...子曰:“敏而好学，不耻下问”。问不如自己的人并不可耻，更不用说问老师。而且老师的根本职责就是传道、授业、解惑。所以，当你有不明白的地方，勇敢的举手！否则，积累的问题会越来越严重，修复起来会更加困难。善于实践学习离不开实践。俗话说，强调实践的重要性。如果你认为理解老师说的就够了，那就大错特错了。没有实践的知识是不牢固的。必要时，应进行强化训练，以提高运用知识的熟练程度。需要强调的是，练习是必要的，但过度练习是不必要的。我们强调“善于练习”，所以你要善于分配练习的时间，知道什么时候适可而止。心理学研究表明，过度练习的效率是非常有限的。一定限度内的练习能有效促进学习，但超过一定限度的过度练习对提高学习效果不大。所以，如果你已经掌握了某个知识点，就没有必要反复练习了。这个时候练习就是浪费时间，只会导致精神疲劳。以上是关于学习方法的一般性建议，适用于所有科目。但具体到不同的人，不同的课程，也要结合实际情况探索合适的学习方法。比如，要根据不同的学科选择合适的学习方法。文科和理科的学习方法会不一样；作为文科生，英语、历史、地理的学习方法也应该是不一样的。再比如，要根据自己的特点选择学习方法，充分利用自己的优势，弥补自己的不足。有些学生思维敏捷，但缺乏毅力。这样的学生应该使用“交替学习法”，该玩的时候就玩。如果你强迫自己坐在那里，你就不会学到东西。但是，我们应该集中精力上课，尽最大努力提高学习效率。有的同学思维比较慢，但是坚持的很好。这样的学生可以充分发挥自己的“耐力”优势。快但不准的同学要尽量小心，细致但小心眼的同学要尽量拓宽思路，多和同学交流讨论。