因为考研，每天坐在教室里，人也长胖了。这样怎么减肥？

有两种方法。第一种方式:晚上跑步，在自己吃饭的时候，既能减少晚上的进食，又能达到减肥的效果，而且跑完也不会饿。三个月我会从176得到126，真的管用。但是跑步是要靠毅力的~ ~(但是这个效果停了至少半年不会反弹，我自己体会)

第二种:我的一个同学，每天早上一袋酸奶促进肠胃，中午一根黄瓜，晚上一袋酸奶，持续了1个月，他从178瘦到了147，但是我受不了第二种。