我该怎么办？你想去看心理医生吗？(2)

不太喜欢运动

工作生活压力大，

生活在一个不完整的家庭

失恋等原因可能会引起抑郁症状。

连看病都要靠吃药三分，心态调整七分。

你可以试着改变自己，这可能对你有帮助。

一:尽量外向，尽可能多和朋友交流。

二:睡觉的时候要想着别人的好，包容别人的缺点。

三:做好事不要指望别人有回报，因为帮助别人也是帮助自己。

四:多参加体育锻炼，提高身体素质。

五:我有事情要和家人商量，请求他们的帮助。我相信我的家人不会错。

六:不要在背后说别人的坏话，不要在意别人对你的看法。有时候输的很便宜，不用想太多。

七:保证睡眠好，生活要有规律，睡眠不好吃点中草药会有帮助。

八:增加营养是有条件的，但是不能吃太多，吃太多，会胖，对胃不好。

九:把所有的不开心都放进垃圾箱。

十:如果是关于爱情，一定要释怀。以后会有很多机会。

当你的心态调整好了，每天都想着开心的事，症状自然就消失了。

其实你有话没说，心情太忧郁。想多了，睡眠会影响人的免疫力。身体不好会出现各种症状，比如心疼，肠胃不好，容易感冒。

这样你脑子里就会想出一系列的病，没查出来就当绝症了。

其实只要放松心态，减少压力，自然就消失了。其实你很正常，只要你别想太多。