2020考研:如何克服考研复习冲刺的进度？

2020年考生正在积极备考。现在考研的人越来越多，竞争越来越大。好的复习方法很重要。为了帮助考生，越临近考试，大家的压力越大。下面是“2020考研:考研复习冲刺，如何克服进步”的小编，希望对大家有所帮助。

在心理学上，这种现象被称为“平台期/高原现象”，是指在学习或技能形成的过程中出现暂时停顿或下降的现象。“高原现象”有两个主要原因:

(1)当实践成就达到一定水平时，就需要改变现有的活动结构和完成活动的方式方法，代之以新的活动结构和新的完成活动的方式方法。在这种转化完成之前，练习成绩只会处于停顿甚至暂时下降的状态。

(2)经过长时间的练习，学生的练习兴趣下降，甚至产生厌烦或身体疲劳，导致练习成绩暂时停顿。

那么，如何克服平台期呢？

(1)转化学习法。

学习阶段初期使用的方法在平台期已经不适用，学习者应该尽快探索适应这个阶段的学习方法。另外，学习者的学习方法在使用过程中会逐渐暴露出不足，学习者要不断改进学习方法，克服原有的不足。

(2)增强战胜困难的意志力。

当学习者学习到一定程度时，会觉得很累，学习动力会下降很多。此时，他们需要持之以恒，保持良好的动力系统，在遇到困难时，具备攻克难题的精神、百折不挠的勇气和顽强的意志力来克服“高原现象”。建议考生每年锻炼半小时。心理学研究表明，运动可以刺激大脑分泌多巴胺，缓解压力，增强记忆力。

(3)进一步丰富知识。

知识基础差的初学者很容易遇到“高原现象”由于缺乏知识基础，学习者在学习中负债过多，这使得学习更加困难。所以，克服“高原现象”的一个重要方法就是丰富自己的知识，打好丰富的知识基础。通过各种知识的相互补充和迁移，保持良好的学习兴趣，全面提高个人能力。

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