如何缓解研究生的压力

1，可以找朋友同学发泄。

这种方法是最好的，也是最有效的，往往能成为考研路上最重要的精神支柱。有考研的朋友在大学里谈过一个人或者有好朋友一起玩。这个时候，如果你考研压力很大，你很难独自承受，那么朋友就是你最好的知己。

2、运动发泄。

一天的学习让人有点累。每天抽点时间锻炼，或者组织一些短途旅行。这样既能锻炼体质，又能发泄内心的压抑和郁闷。选择合适的运动，比如跑步，打球。

3.主动屏蔽一些与自己考研无关的外部消息。

外界的压力更可能来自同学。他们有工作，有的在读研，有的在出国。这也是人生的岔路口之一。每个人都有自己的路。当他选择考研的时候，就确定了他要走自己的路。

很多研究生，人云亦云，对自己的研究生学习缺乏明确的规划。读研期间要么什么都不想做，要么什么都想做，结果都不尽如人意。毕竟我是成年人了，要规划自己的人生。

如果真的没有规划，那就踏踏实实的学习，做研究，一步步探索出一条适合自己的道路。避免读研规划的缺失，让读研成为一场充满恐惧的灾难。