考研期间感到孤独怎么办？

送上应对孤独的四大法宝:运动、听歌、看喜剧综艺、自我反省。运动可以让你发泄情绪，听歌可以稳定情绪，看喜剧综艺节目可以分散情绪，自我反省可以在前面几项的帮助下让自己大步向前。1.运动从实证的角度来看，不同的情绪可以使用不同的运动方式。当你有压力、紧张甚至愤怒的时候，你可以使用高强度的有氧运动，比如拳击(想象一下《蜡笔小新》中风间的妈妈)、跆拳道等。这些练习可以转移你的注意力，放松你高度紧张的神经。当你压力很大却很紧张的时候(大多数情况下都是这样)，骑车和慢跑是最好的发泄情绪的方式。这里的“发泄”比生气运动更稳定。但是，作为学习、工作、生活都太忙的人，周末骑车可能只能算是一种调节，不可能长期持续进行。但是，和朋友一起在林荫小道上骑自行车，伴随着阳光、微风和寂静，会把烦恼和压力抛在脑后，发现生活如此美好，何必自寻烦恼。慢跑是一种更便捷的方式，无论是金钱还是时间。跑步可以抑制肾上腺素和皮质醇的分泌，肾上腺素和皮质醇是紧张和压力的罪魁祸首。同时，跑步分泌的内啡肽能让你身心愉悦。马斯洛和巅峰体验成为你最好的跑步朋友(不用开车)。2.听歌很容易导致情绪泛滥，而我们就是想利用这种“泛滥”来达到稳定的目的，因为某些情绪的泛滥正好可以起到转移注意力的作用，无疑有助于缓解压力。接下来直接进入歌单分享环节。(1)这些舒静活血类型的歌曲节奏或明快或充满血性，歌词励志不屈，主旨是感动自己。(1)国产优质苦瓜——陈奕迅，你曾是少年——那漫长的岁月——S.H.E陪你度过——陈奕迅的梦想——追逐童心——春晚没有时间后悔——陈奂仁，我——张国荣星空——五月夜空中最亮的星——逃跑计划理想——李荣浩超越无限——林俊杰(2)欧美大片——杰西·约翰·托普布尔。厄洛斯——剧本人物——拉格恩·波恩人我们走下去——卡利奥比利弗——想象龙城——卡沙隆宁(失去一切)——淘气的男孩& amp碧昂斯& amp箭头本杰明步骤-吸血鬼周末节目必须进行-女王(2)安神助眠这部分歌曲主要是温和的，有利于睡眠。歌单是给那些紧张压力大，睡着时受不了任何噪音的朋友们的。五月底-麦可·布雷天使-莎拉·麦克拉克兰少女暗恋-小小大镇家-麦可·布雷失眠满世界-陈奕迅思念-黄岐山陀螺-李健美如晨曦-李健说什么-一个伟大的大世界&；？曾经的慢——刘与网易云音乐睡眠歌单。3.观看喜剧综艺节目的目的是通过大声笑来放松你紧张的神经。喜剧类综艺节目不仅限于剧集、电影、综艺，网络短视频也可以包括在内。接下来是懒人必备推荐。看喜剧最简单粗暴的方法就是看星爷的电影。看了康熙来了综艺(就是一顿饭)。网上的短视频最喜欢尖叫鸡系列和云猫云狗系列。4.自我反省自我反省并不适合所有人，因为它的前提是你能说服自己。而这种形式更多的是在问自己:你为什么会有压力？这些是什么压力？这些不同的压力会如何影响你？你的压力让你生气或疲惫吗？你之前是怎么解决压力的？适用于现在的应力吗？所有这些。一般自我反省后，一般会陷入一种空虚的状态，让自己的心灵得到休息，让自己的神经得到放松。清空之后，起床，打开窗户，看看窗外，看看和你一样忙碌的陌生人，听听窗外的风声鸟语，一切都会轻松愉快。我不怕孤独什么的。(回应者:拖鞋哥的队伍是普罗米修斯)