每天睡几个小时比较好。

一般考研的睡眠时间在6-8小时左右，不过还是自己的方式吧。不要因为别人的作息而质疑自己。不要太懒。注意身体，努力工作。在努力的同时，也要兼顾效率！早起毁了一天的同学，不要坚持早起。

统计显示，近一半的研究生睡眠时间不超过7小时。

每个人的生物钟都不一样，不用和别人比起床的时间。有些人属于晚上睡不好，白天会特别无精打采的人。为了保证学习效率，我们必须早睡早起。

而且有的人效率还不如晚上，白天越学越困，晚上越学越累。其实没必要强迫自己改变生物钟。

不用早起，适合自己最重要。最重要的是“有效学习时间”。

无论你选择什么样的作息时间，你都不能否认早睡早起确实对身体有好处。保证充足的睡眠，保证自己的身心健康。在条件允许的情况下，尽量选择健康的作息时间来学习。

以下是推荐的时间表，供您参考。

#一些帮助你入睡的小贴士？#

01.把你的脚泡在热水里

取50 ~ 60℃热水倒入盆中，每次赤脚泡在热水中(切记，让水不要过脚)约10分钟。

02.睡懒觉

每周让自己睡个懒觉，让过去一周积累的疲劳在周五能舒服的解放出来，早点睡觉。

03.清空你的大脑

晚上睡觉前，坐在床上，努力摆脱一切杂念。不要去想任何包括生活，爱情，事业，尤其是正在准备的考研。当你真的觉得困了，累了，就可以去睡觉了。

04.早上清醒一下头脑

每天早上醒来的时候，如果不能马上醒来，还是想睡觉。事实上，你有足够的睡眠时间。你可以坐起来，尽可能地集中注意力，想象每一天都是新的，深呼吸让大脑达到一种清新宁静的状态。

05.确保午休时间

如果可能的话，你必须午休。午休时间不要超过半小时。刚睡着最好就醒了。不要睡太久。