考研和健身怎么安排比较合适？
坚持+心态+方法。坚持是行动的筹码，心态是心理的筹码，方法是技术的筹码。
第一，坚持。
我把坚持放在第一位，因为行动是最重要的。坚持并不意味着一直读书，每天做题。几乎是百分之八十的坚持。我觉得10天读8天，两天打酱油比较好。因人而异，有的人(女生更多)一天不打酱油就能坐在那里，很神奇(但效率我不知道)。有些人总想跑着玩，专注力或力量差的人都很谨慎，除非你聪明、高效、擅长方法。
我看过考研前辈写的时间表，比如胡航，戴振宇。太牛逼了。我真的没有那个决心，对数学英语也没那么感兴趣。我做不到。但是我觉得最好给自己定一个弹性时间，坚持下去。那几天基本都是八点半以后去教室(反正这也是弹性时间)。偶尔会抓狂，突然7点到了教室，发现门还没开，在门口的寒风中不知道怎么背一些单词。
另外，说到时间，有人认为时间越长越难坚持。我觉得这个每个人都不一样。我身边有些同学后期很疯狂。赶紧考吧，考完就凉了(其实考完还是一样，平淡如水)。但我记得我是多么渴望后期再给我两个月三个月，意思是我希望我的战线更长(8月11开始认真读书，暑假没碰，暑假前打酱油一个月)。
第二，心态。
放松(不要整天愁眉苦脸，一个人。在别人开玩笑的时候吃个饭讲个笑话不是很好吗？)，我最讨厌那些说“考研注定是一段孤独的旅程，是猪狗不如的生活”的人，还没睡过猪圈，吃过屎。不要看抑郁的文章，不要听抑郁的歌。没有人强迫我们成为禁欲的孤独者。我们也可以有朋友，但是这里的朋友都是研究型的朋友，他们爱学习，有自律的心态。阳光总之是个正能量的好研友。不要联系不好的研友，那只会拖你下水(他们会说，哎呀，考试早了，上街也没事。前辈说战线不要太长，观望)。
身体虚弱的人要注意体育锻炼，跑步等。
吃的清淡一点比较好，除非天生的重口味对阅读状态没有影响。反正我吃辣很难入睡。
第三，方法。
方法相当关键。有太多的人花了很多时间却没有得到满意的结果。不管你采取什么方法，默读数学题目，想象自己是数学老师给大家讲课，在外面大声读英语，疯狂读政治。只要你觉得有效率，随意，开心就不用尴尬(不影响别人)。比如我在做数学的时候，在黑板上想象自己是老师，整理思绪，开始讲题目。感觉不错，印象深刻，然后写完就写了。