想考研，需要戒掉小说瘾。我该怎么办？

首先，我和你有过类似的经历。当然对象不是小说。我想让你问问自己，你是以什么样的心态开始看小说的，尤其是辞职后你是以什么样的心态开始看的。我来说说我的经历。以前我放弃一件事，然后老老实实做这些正经的事，比如考试，学习。后来，我会重新开始，因为与其他事情相比，无聊的学习肯定不如我觉得有趣的事情有趣。因为会反反复复。关键是你并不能从学习中获得比看小说更多的乐趣，你的禁欲只是一种负罪感，不会长久。

综上所述，以我的经验来看，你必须确立自己的学习兴趣，而这一步首先要让自己从学习中获得成就感。具体方法是把目标建立在每天的每一点上。

详细来说，比如你今天起得很早，告诉自己今天不看小说，你的目标就会降低，容易实现。如果你告诉自己很长一段时间都不会看自己喜欢的小说，必然会造成压力，让你无法专心学习。

然后，你给今天的学习定一个小目标，就是背多少单词，看多少文章，重要的是能够完成一天的学习。一旦第一天过去了，你会有一点点成就感，然后慢慢增加体重。这期间最重要的是每天告诉自己不要看今天的小说。过一段时间，你会习惯，突然发现自己忘记小说了。这是累积效应，不能急。

至于考试，我建议你直接复习考研英语，练习听力，我身边很多同学都是这样。