如何克服阶段性的孤独无助？

考研的孤独与无奈。和...我就死在这了，很无奈，但又毫无办法。二战考研的时候，我身边没有一个同学。委屈的时候不知道找谁。我的朋友们都有自己的生活，所以很难用几句话真正帮你分担你的烦恼。以前不舒服的时候有个朋友在身边聊天吹牛。很遗憾的告诉你，这个问题我从头到尾都没有解决，最后因为这个考研失败。当时我的减压方式就是来知乎考研写答案，幻想自己考上了什么，那只是幻想。如果你还没毕业，身边还有同学，那一切都好说。考研快结束的时候，越是感到无助和孤独，感受越深。我总是依赖药物来帮助我晚上睡觉，早上需要咖啡因来提神。颤抖应该是当时我的真实写照。