有没有简单易做的适合贫困考研的食物？

沙拉可以说是最简单最容易的食物了。只要准备好新鲜的蔬果、沙拉酱、刀和盘子，沙拉就很容易到手。沙拉不仅绿色、健康、新鲜、提神、开胃，而且价值很高。看着一道诱人的沙拉，一整天都变好了。我们以前都是做杂粮粥，菜粥，然后煮个荷包蛋，炒个菜。早餐既营养又美味。中午一般可以做米饭，炒几个简单易做的配菜，比如糖醋莲白。辣白菜炒年糕，凉拌西兰花，番茄丸子汤(我们平时帮超市剁肉馅)，开胃上菜；晚上经常做各种颜色的寿司卷，偶尔吃个火锅！怎么样，赶紧学会做吧！

有时候来不及吃，饭已经凉了。那么这个时候汤和米饭是最好的选择。去超市买汤圆，海带汤，西红柿鸡蛋汤，味噌汤，喜欢什么就买什么。小火锅对学生党也很友好。只要用一个电饭锅，水烧开后加入食材，不用锅盖煮一会儿，热气腾腾的小火锅就新鲜出炉啦！做菜的时候可以加酱调味或者直接把肉汤煮了再蘸酱吃。

偶尔蒸玉米，红薯，山药，芋头，煮点米饭配蒸鸡蛋。或者玉米胡萝卜排骨汤，然后买些蔬菜在汤里烫一下。生理期的时候，给自己煮一碗醪糟荷包蛋汤，放点红糖喝下去，瞬间全身暖洋洋，充满活力。

你可以马上开始放配料。如果用电饭煲烧水很慢，建议直接用开水。火锅适合的食材有:超市买的肥牛卷、羊肉卷、猪肉卷，蘑菇如金针菇、平菇、香菇、薯片、白萝卜、胡萝卜和海带结，蔬菜如菠菜、大白菜等。主食可以是面条，也可以是宽面。