男生21岁。他是一名在校学生。由于学习的压力，他总是感到疲倦、疲倦和睡眠不足。他应该吃什么补品？

个人经验是，吃补品没多大用，营养跟上就行，比如牛奶鸡蛋，关键是食补。

最有效的方法就是运动。看书累了，最好出去跑跑步，打打球。