很多人问太极拳和瑜伽有什么区别？

太极拳非常符合中国人的性格，不以侵略为目的。健身是目的。这和瑜伽还是有很多相似之处的。

瑜伽，虽然冥想，绝食，也应该是作为太极拳的本意，但太极拳包含了韩的攻防意识，而瑜伽似乎不是。瑜伽使包括大脑在内的腺体神经系统恢复活力，精神情绪自然会呈现积极的状态。它让你更自信，更热情，更乐观。日常生活也会变得更有创意。这和太极很像。

正在练“沉气”功夫的太极拳，要求连续不断，依次放松，贯彻到底，执行到底。而跳舞则多以“举空”的形式，即拔起脚跟，随意摇摆。

太极拳，越练心里越安静，愿意去一个安静的地方，安静的给自己练拳。